Адаптированные разминочные последовательности йоги для начинающих (Сурья намаскар — приветствие Солнцу) в ⭐ SLAVYOGA SYSTEM
◒ УРОВЕНЬ 1 ► РЕЖИМ: 1-2 [ACTIVE]
◒ УРОВЕНЬ 1 ► РЕЖИМ: 1-1 [DYNAMIC]
Данные разминочные комплексы сурья намаскар для начинающих будут актуальны людям, ранее не занимавшимся йогой и обладающим низким уровнем тренированности. Их можно использовать как отдельную практику утром, либо как разминочную серию перед основными тренировочными комплектами УРОВНЯ 1.
Дыхание на протяжении всего комплекса йоги для начинающих — свободное и глубокое.
По мере освоения комплекса асан в режиме: 1-2 [ACTIVE] и режиме 1-1 [DYNAMIC] имеет смысл усложнить практику и перейти к изучению разминочных последовательностей УРОВНЯ 2.
Плейлист методики SLAVYOGA SYSTEM с остальными тренировочными комплексами
Если у вас проблемы с шеей и плохой сон, то обязательно посмотрите это видео https://www.youtube.com/watch?v=xF8BB95Cpc0…
Если вы в течение дня много сидите с неправильной осанкой и передним положением головы, то…
Простые упражнения на массажном мяче с последующей растяжкой помогут ослабить боль при защемлении седалищного нерва,…
Боль в спине и шее - актуальная проблема современного человека. Меня зовут Сергей Чернов, я…
Остеохондроз позвоночника - устаревший термин в отечественной медицине, которым ранее обозначались дегенеративные (т.е. разрушающие хрящевую…
Ишиас (болевые ощущения в пояснично-крестцовой области - распространённая проблема современного человека, ведущего малоподвижный образ жизни.…
