МФР (миофасциальный релиз) - техника высвобождения мышц и фасций, помогающая восстановить их функцию и устранить миофасциальную боль в теле. В…
Простая йога для начинающих с Сергеем Черновым. Первая запись в плейлисте, посвящённом тренировочным последовательностям самого начального уровня практики. Данные упражнения…
Супта падангуштхасана является практически индентичным вариантом выполнения уттхита хаста падангуштхасаны с той лишь разницей, что тело находится в положении лёжа…
Вашему вниманию представлен сбалансированный комплекс хатха-йоги с Сергеем Черновым для самостоятельной домашней практики. Последовательность упражнений адресована подготовленным людям, имеющим опыт…
Вашему вниманию представляется свежая запись тренировки по йоге с Сергеем Черновым длительностью 60 минут вместе с расслаблением. Комплекс упражнений адресован…