Супта падангуштхасана является практически индентичным вариантом выполнения уттхита хаста падангуштхасаны с той лишь разницей, что тело находится в положении лёжа…
Упражнение планка, или, как её называют в практике йоги, чатуранга дандасана - прекрасный тренировочный элемент для проработки большого количества мышечных…
Тренировка по йоге, адресованная практикам среднего уровня подготовки с Сергеем Черновым. Дата записи - 18.09.2017 Время тренировки - 1 час…
В этом посте мы рассмотрим статические и динамические упражнения для шпагата, которые помогут вам безопасно и без боли освоить продольный…
Комплекс "Сурья намаскар" или "Приветствие солнцу" - это последовательность упражнений йоги (асан), синхронизированная с глубоким ритмом дыхания. Комплекс Сурья намаскар…