Адаптированные разминочные последовательности йоги для начинающих (Сурья намаскар — приветствие Солнцу) в ⭐ SLAVYOGA SYSTEM
◒ УРОВЕНЬ 1 ► РЕЖИМ: 1-2 [ACTIVE]
◒ УРОВЕНЬ 1 ► РЕЖИМ: 1-1 [DYNAMIC]
Данные разминочные комплексы сурья намаскар для начинающих будут актуальны людям, ранее не занимавшимся йогой и обладающим низким уровнем тренированности. Их можно использовать как отдельную практику утром, либо как разминочную серию перед основными тренировочными комплектами УРОВНЯ 1.
Дыхание на протяжении всего комплекса йоги для начинающих — свободное и глубокое.
По мере освоения комплекса асан в режиме: 1-2 [ACTIVE] и режиме 1-1 [DYNAMIC] имеет смысл усложнить практику и перейти к изучению разминочных последовательностей УРОВНЯ 2.
Коллаж последовательности Сурья Намаскар для начинающих первого уровня
