Друзья, всем отличного самочувствия! Возобновил записи своих групповых тренировок и предлагаю вашему вниманию свежее видео для самостоятельных занятий дома. Структура…
Простая йога для начинающих с Сергеем Черновым. Первая запись в плейлисте, посвящённом тренировочным последовательностям самого начального уровня практики. Данные упражнения…
Вашему вниманию представлен сбалансированный комплекс хатха-йоги с Сергеем Черновым для самостоятельной домашней практики. Последовательность упражнений адресована подготовленным людям, имеющим опыт…
В данной публикации вашему вниманию представляется простой комплекс йоги, ориентированный для совсем начинающих практиков, не имеющих специальной предварительной подготовки. Асаны,…
Падмасана (поза лотоса) - необходимый технический элемент для любого практика хатха-йоги. Она является базой для качественного выполнения техник пранаямы, концентрации…