Здоровое и гибкое тело. Йога практика с Сергеем черновым. Запись групповой тренировки для подготовленных. Тренировка адресована людям, знакомым с базовыми техниками и принципами практики хатха-йоги.
Длительность практики — 1 час плюс 15 минут — глубокая шавасана.
Будьте здоровы! Подписывайтесь на мой канал YouTube и Telegram.
Если у вас проблемы с шеей и плохой сон, то обязательно посмотрите это видео https://www.youtube.com/watch?v=xF8BB95Cpc0…
Если вы в течение дня много сидите с неправильной осанкой и передним положением головы, то…
Простые упражнения на массажном мяче с последующей растяжкой помогут ослабить боль при защемлении седалищного нерва,…
Боль в спине и шее - актуальная проблема современного человека. Меня зовут Сергей Чернов, я…
Остеохондроз позвоночника - устаревший термин в отечественной медицине, которым ранее обозначались дегенеративные (т.е. разрушающие хрящевую…
Ишиас (болевые ощущения в пояснично-крестцовой области - распространённая проблема современного человека, ведущего малоподвижный образ жизни.…
Комментарии
И еще - многие до сих пор считают йогу религией. Это не так. Йога - это сложная и многогранная философско-практическая система, уходящая своими корнями в тысячелетнее прошлое, проверенная опытом и временем, и главное в йоге - через посильные физические практики стремиться к гармонии души, тела и разума. И тогда вы будете нести в мир свет добра и радости, излучать энергию, понимания, сострадания и любви и заряжать этой энергией других.