fbpx
Йога для начинающих и опытных практиков

Йога для начинающих и опытных практиков

Йога и животные

Опубликовано По Опубликовано в Знания, Фото 9 комментариев
йога с животными

Практически все люди способны начать самостоятельную практику йоги. Ну, или практически все. А вот способны ли на это животные? Оказывается, что способны, да еще как! Многие даже легко могут «заткнуть за пояс» опытных йогов с огромным стажем личной практики. Эта шуточная статья представляет собой смешные положения собратьев наших меньших, которые смело можно отнести к разряду асан – естественных и комфортных позиций тела. Смотрим, смеёмся, комментируем, дорогие друзья! Йога и животные. Фотосет для поднятия настроения

5 типичных ошибок в йоге

Опубликовано По Опубликовано в Знания 17 комментариев

Чтобы помочь сделать вашу практику йоги более эффективной и осознанной, я решил написать некоторые из наиболее распространенных ошибок, которые делают начинающие практики в группах. Эти моменты я с регулярной периодичностью наблюдаю в течение всей своей преподавательской деятельности. Понятно, часть того, что происходит на коврике, относится и к Вашей повседневной жизни. Пусть данная информация послужит для вас в качестве определенного импульса для размышлений… Типичные ошибки в йоге 1. Вы слишком большое внимание уделяете внешней форме Из-за того, что

Читать полностью…

Мудры для защиты

Опубликовано По Опубликовано в Мудры 6 комментариев

Широко известно, что мысли представляют собой концентраты энергии, которая хоть и не фиксируется нашими грубыми органами чувств, тем не менее, оказывает определенное воздействие на тонкие составляющие нашего существа. И не всегда это воздействие имеет позитивный и дружелюбный характер. Чтобы защитить себя от чужого негативного воздействия существует ряд методов, в том числе и работа с мудрами. Мудры для защиты. Быстрая и эффективная помощь Простейшей защитной мудрой, которая поможет нам в минуты растерянности и уязвимости является следующая Соедините кисти

Читать полностью…

Правда йоги

Опубликовано По Опубликовано в Знания 13 комментариев
правда о йоге

Когда люди рекомендую своим друзьям попробовать йогу, они часто говорят: «Ты будешь чувствовать себя очень хорошо! Я всегда становлюсь очень спокойным после занятий йогой». И это так, но они не говорят Вам, что иногда йога заставляет Вас чувствовать себя очень дискомфортно. В философии йоги есть идея, что наши эмоции хранятся в организме, что воспоминания «оседают» в клетках и «застревают» глубоко в мышцах. Когда при занятиях йогой мы прорабатываем те участки тела, которые до этого не подвергались воздействию,

Читать полностью…

Краунчасана (поза цапли)

Опубликовано По Опубликовано в Асаны 5 комментариев
йога для тазобедренных суставов

Краунчасана берет свое название от «краунча» — цапля. Аналогичное название имеет гора, которая в индийском эпосе считается внуком Гималаев, который был повержен копьями Бога войны (Картикея) и шестым воплощением Вишну (Парашурама). Выпрямленная нога своим видом напоминает голову и шею цапли, а также она очень похожа на высокую гору, именно поэтому за данной асаной закрепилось это название. Перед началом освоения краунчасаны очень рекомендована хорошая проработка пашчимоттанасаны и трианг мукхаикапада пашчимоттанасаны Техника краунчасаны (позы цапли) • Займите положение дандасаны

Читать полностью…