fbpx
Йога для начинающих и опытных практиков

Йога для начинающих и опытных практиков

Интервью с Ричардом Фриманом

Опубликовано По Опубликовано в Интервью 5 комментариев

Ричард Фриман начал свою практику йоги в 1968 году. В течение девяти лет он находился в Азии, где изучал различные практики, которые потом интегрировал с практикой аштанга виньяса йоги Паттабхи Джойса. В Иране Ричард постигал суфизм. В Индии он методично осваивал хатха йогу, Дзен и Випассану. Глубоко погружаться в практику йоги по системе Б.К.С. Айенгара он начал с 1974 года. Затем Ричард пришёл к освоению стиля аштанга йоги. Ричард Фриман является не только талантливым преподавателем в своей

Читать полностью…

Марджариасана (поза кошки)

Опубликовано По Опубликовано в Асаны 9 комментариев

Данная поза берет своё название от санскритских слов «марджари»- кошка и «асана» — положение тела. Марджариасана достаточно проста в исполнении и потому очень часто используется для построения тренировочных последовательностей, адресованных начинающим практикам йоги. Поза кошки при регулярном выполнении помогает проработать весь позвоночный столб, сделать его более гибким и подвижным, устраняя блоки и зажимы в пояснице, межлопаточной области и области шеи. Помимо сохранения работоспособности позвоночника и мышечного корсета, марджариасана обладает следующим благотворным воздействием: — сохраняет в хорошем состоянии

Читать полностью…

Йога при варикозе

Опубликовано По Опубликовано в Знания, Йога терапия 17 комментариев

Варикозное расширение вен – заболевание, которое достаточно распространено в наше время, особенно среди женской части населения. Чаще всего в данном случае страдаю вены нижних конечностей. Это связано с тем фактом, что у вен нет самостоятельного мышечного аппарата как, например, у артерий, и они не способны сокращаться для того, чтобы направить поток крови в нужном направлении. Чтобы глубже разобраться с проблемой, давайте посмотрим, каким образом кровь из вен нижних конечностей поступает в последующее отделы сердечно-сосудистой системы. В норме

Читать полностью…

Йога Сутры Патанджали

Опубликовано По Опубликовано в Литература по йоге 5 комментариев

Йога Сутры Патанджали являются шедевром йогической литературы, который признан авторитетным источником по хатха-йоге всеми школами и направлениями. 196 сутр, написанных риши Патанджали очень кратки, лаконичны, точны и наполнены глубинной мудростью понимания законов, которыми управляется человек и Вселенная. Книга имеет четыре части, называемых пады — четверти. Каждая отдельная сутра содержит в себе выжимку одного из глубинных понятий, и одаривает садхаку (практикующего йогу) совершенным знанием его подлинной природы. Оно является фундаментом рождения свободы, лежащей за пределами нашего обычного понимания.

Читать полностью…

Польза йоги

Опубликовано По Опубликовано в Знания 22 комментария

Слово «йога» сформировалось на основе санскрита. Его дословный перевод с этого древнего языка – «узда», «упряжка». Есть также целый ряд других (скорее всего, более поздних) значений: связь, союз, усилие, сосредоточение. Существует также огромное количество интерпретаций, связанных с данным словом, но именно определений, которые однозначно приняты всеми школами и направлениями в качестве фундамента известно всего два. Первое определение слову «йога» можно найти в «Катха-Упанишаде» Стоит обратить внимание, что это текст, в котором очень чётко дано определение термину «йога»,

Читать полностью…