Каждую среду в 13.00 по московскому времени на канале YouTube проекта ⭐ SLAVYOGA проходят бесплатные ОНЛАЙН тренировки по йоге для начинающих с Сергеем Черновым.
Этот формат занятий адресован людям, только начинающим свою практику йоги и не обладающим специфической тренированностью или уникальной гибкостью.
Заниматься можно в ходе прямой трансляции или в записи в удобных для вас условиях. Для тренировки вам понадобится коврик и удобная одежда. Желательно, чтобы последний приём пищи был как минимум за 1,5 — 2 часа до начала занятий.
Новые видео регулярных занятий по йоге для начинающих дома публикуются в этом плейлисте.
Подписывайтесь на канал ⭐ SLAVYOGA и занимайтесь с нами ОНЛАЙН или в удобное для вас время. Вы также можете включить уведомления на канале YouTube в виде колокольчика и оперативно получать оповещения о публикации новых видео к себе на почту.
Если у вас проблемы с шеей и плохой сон, то обязательно посмотрите это видео https://www.youtube.com/watch?v=xF8BB95Cpc0…
Если вы в течение дня много сидите с неправильной осанкой и передним положением головы, то…
Простые упражнения на массажном мяче с последующей растяжкой помогут ослабить боль при защемлении седалищного нерва,…
Боль в спине и шее - актуальная проблема современного человека. Меня зовут Сергей Чернов, я…
Остеохондроз позвоночника - устаревший термин в отечественной медицине, которым ранее обозначались дегенеративные (т.е. разрушающие хрящевую…
Ишиас (болевые ощущения в пояснично-крестцовой области - распространённая проблема современного человека, ведущего малоподвижный образ жизни.…
Комментарии
Спасибо огромное, все очень подробно и понятно. Замечательная возможность заниматься дома.
??