В этой публикации подробно перечислены триггерные точки плеча и мышцы соседних сегментов тела, которые могут вызывать болезненность в области плеча. Чем выше по списку находится мышца, тем чаще она ответственна за миофасциальную боль в данной части тела.
Болевые ощущения на задней поверхности плеча могут вызывать триггерные точки, расположенные в:
— дельтовидной мышце;
https://www.youtube.com/watch?v=aj4vMXDqBeQ
— верхней задней зубчатой мышце;
Боль на передней поверхности плеча могут провоцировать миофасциальные триггерные точки, расположенные в:
— двуглавой мышце плеча;
https://www.youtube.com/watch?v=IXxNQ5HDHKQ
Как самостоятельно убрать триггерные точки описано в данной публикации.
Будьте здоровы! Подписывайтесь на мой канал YouTube и Telegram.
Если у вас проблемы с шеей и плохой сон, то обязательно посмотрите это видео https://www.youtube.com/watch?v=xF8BB95Cpc0…
Если вы в течение дня много сидите с неправильной осанкой и передним положением головы, то…
Простые упражнения на массажном мяче с последующей растяжкой помогут ослабить боль при защемлении седалищного нерва,…
Боль в спине и шее - актуальная проблема современного человека. Меня зовут Сергей Чернов, я…
Остеохондроз позвоночника - устаревший термин в отечественной медицине, которым ранее обозначались дегенеративные (т.е. разрушающие хрящевую…
Ишиас (болевые ощущения в пояснично-крестцовой области - распространённая проблема современного человека, ведущего малоподвижный образ жизни.…