Полусухожильная мышца

Полусухожильная мышца (лат. Musculus semitendinosus, англ. Semitendinosus muscle) относится к мышцам — сгибателям голени (задняя группа, мышцы задней поверхности бедра), формирующим заднюю часть бедра. В эту же группу входят ещё 2 мышцы: полуперепончатая и двуглавая мышца бедра.

Рекомендую посмотреть видео про полусухожильную мышцу

Полусухожильная мышца: анатомия

Полусухожильная мышца расположена ближе к внутренней поверхности бедра, над полуперепончатой мышцей.

Вверху она начинается от седалищного бугра,

направляется вниз и формирует длинное сухожилие, которое прикрепляется к бугристости большеберцовой кости, а часть её волокон вплетается в фасцию голени.

Полусухожильная мышца: функции

Полусухожильная мышца принимает участие:

• в разгибании бедра в тазобедренном суставе;

• в сгибании ноги в коленном суставе;

• в разгибании туловища в тазобедренном суставе при фиксированной ноге;

• во вращении голени внутрь при согнутой ноге в коленном суставе;

• в ограничении сгибания ноги в тазобедренном суставе, которое возникает под давлением веса тела при ходьбе в момент установки стопы.

Полусухожильная мышца: триггерные точки

Миофасциальные триггерные точки, образующиеся в полусухожильной мышце, вместе с триггерными точками полуперепончатой мышцы вызывают болезненные ощущения в области ягодичной складки, в задне-внутренней части колена и бедра, иногда распространяющиеся на область голени.

Лечебные упражнения и полезные рекомендации, направленные на устранение боли и недопущение её повторного появления подробно рассмотрены в этом видео.

Рекомендую к просмотру

Советую также посмотреть видео про четырёхглавую мышцу бедра,

а также про мышцы приводящей группы бедра.

Будьте здоровы! Подписывайтесь на мой канал YouTube и Telegram.