В этой публикации подробно перечислены триггерные точки плеча и мышцы соседних сегментов тела, которые могут вызывать болезненность в области плеча. Чем выше по списку находится мышца, тем чаще она ответственна за миофасциальную боль в данной части тела.

Боль по задней поверхности плеча

Болевые ощущения на задней поверхности плеча могут вызывать триггерные точки, расположенные в:

— лестничных мышцах;

— трёхглавой мышце плеча;

— дельтовидной мышце;

https://www.youtube.com/watch?v=aj4vMXDqBeQ

— подлопаточной мышце;

— надостной мышце;

— большой круглой мышце;

— малой круглой мышце;

— широчайшей мышце спины;

— верхней задней зубчатой мышце;

— клювовидно-плечевой мышце.

Боль по передней поверхности плеча

Боль на передней поверхности плеча могут провоцировать миофасциальные триггерные точки, расположенные в:

— лестничных мышцах;

— подостной мышце;

— двуглавой мышце плеча;

https://www.youtube.com/watch?v=IXxNQ5HDHKQ

— плечевой мышце;

— трёхглавой мышце плеча;

— надостной мышце;

— дельтовидной мышце;

— грудинной мышце;

— подключичной мышце.

Как самостоятельно убрать триггерные точки описано в данной публикации.

Будьте здоровы! Подписывайтесь на мой канал YouTube и Telegram.

Рекомендую посмотреть