fbpx
Йога для начинающих и опытных практиков

Йога для начинающих и опытных практиков

Положение рук при медитации

Опубликовано По Опубликовано в Мудры 4 комментария
положения рук во время медитации

Наши руки являются инструментами, которыми мы можем не только действовать, но и выражать наши слова, эмоции и чувства, проснувшиеся в наших сердцах. Если Ваши эмоции заблокированы, то руки будут напряжены и поток энергии, по каналам нади будет затруднён. Специфические положения рук во время медитации помогают «замкнуть» определённые каналы в нашем тонком теле, равномерно распределить все виды праны и помочь нам ещё глубже погрузиться в созерцание своего истинного «Я» на фоне остановки ума и внутреннего диалога. Позы для

Читать полностью…

Учитель йоги

Опубликовано По Опубликовано в Знания 10 комментариев
учителя йоги

На основании внешних характеристик и определённых склонностей учителей йоги можно «просеять» через призму трёх Гун: • тамаса (тьмы, инерции), • раджаса (активности, страсти) • и саттвы (света, равновесия) Учитель йоги, который целиком пребывает в саттве, всеми своими устремлениями направлен к достижению Истины и Самореализации. Служение своим ученикам такой наставник рассматривает как служение самому Богу, отдавая всё самое лучшее, на что он только способен на настоящий момент без следов тщеславия, гордости и эгоизма. Если и учитель, и ученик

Читать полностью…

Йога для снятия стресса

Опубликовано По Опубликовано в Знания 8 комментариев
йога против стресса

Внимательно присмотритесь к тому, как стресс накапливается в Вашем теле и Вашей жизни. Если на протяжении длительного времени Вы подвергаетесь воздействию стрессовых факторов таких как: — негативный эмоциональный фон на работе, дома, при общении с людьми — проживание в крупном городе или мегаполисе с отсутствием нормального воздуха для полноценного дыхания — питание нездоровой и неживой едой — наличие вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики) — большое количество времени пребывания перед техникой, негативно воздействующей на биополе (компьютеры, телевизоры и

Читать полностью…

Позы йоги

Опубликовано По Опубликовано в Асаны 4 комментария
асаны йоги

Позы йоги (асаны) – это определённые положения физического тела, которые оказывают характерное воздействие на состояние ума, физического тела и энергетики человеческого существа. В традициях хатха-йоги известно поистине огромное количество специфических положений тела, из которых реально в тренировочной практике применяется порядка двух-трёх тысяч, а около полутысячи являются наиболее часто встречающимися. Из этого массива тренировочных элементов в категорию «базовых» поз йоги можно отнести порядка 300. Не существует 2-х различных асан, которые бы одинаково воздействовали на конфигурацию энергетики человека, поэтому

Читать полностью…

Ардха баддха падма пашчимоттанасана

Опубликовано По Опубликовано в Асаны 2 комментария
ардха баддха пашчимоттанасана

Ардха баддха падма пашчимоттанасана берёт своё название от следующих санскритских слов: — ардха (половина) — баддха (связанный, схваченный) — падма (лотос) — пашчима (спина, задняя часть тела) — уттан (вытяжение, растяжение) — асана (поза, положение) Аналогично эффекту пашчимоттанасаны, в которой осуществляется качественное вытяжение задних поверхностей бёдер, данная асана также способствует интенсивной проработке задних частей ног и позвоночника. Ардха баддха падма пашчимоттанасана также способствует: • Раскрытию тазобедренных суставов • Выработки большей гибкости коленных суставов • Созданию безопасных условий

Читать полностью…