Индивидуальные занятия йогой по составленным конкретно под Вас тренировочным последовательностям могут в разы увеличить скорость Вашего прогресса. Ещё больше пользы Вы получите при условии совмещения занятий по индивидуальной программе одновременно с тренировками в группе.
При составлении персональных программ практики компетентный специалист учитывает Ваше исходное состояние тренированности, уровень здоровья, Ваши запросы относительно практики, и ряд иных нюансов, которые необходимы для создания максимально эффективного тренировочного алгоритма, который будет качественно оптимизировать Ваше тело и состояние ума.
В большинстве систем практики йоги существуют унифицированные последовательности для различного уровня практикующих (начальный, средний, высокий), и только в некоторых школах практикуется индивидуальный подход к подбору необходимых элементов.
Для составления персональной программы в большинстве случаев используется интуиция и практический опыт человека, создающего алгоритм практики. И достаточно редко встречается радиоэстезический метод (при помощи рамки или маятника) для более объективного составления индивидуального занятия йогой, лишённого примесей субъективизма.
С сегодняшнего дня Вам стали доступны индивидуальные занятия йогой с дистанционным составлением персональной программы практики.
Подробности смотрите на этой странице.
Если у вас проблемы с шеей и плохой сон, то обязательно посмотрите это видео https://www.youtube.com/watch?v=xF8BB95Cpc0…
Если вы в течение дня много сидите с неправильной осанкой и передним положением головы, то…
Простые упражнения на массажном мяче с последующей растяжкой помогут ослабить боль при защемлении седалищного нерва,…
Боль в спине и шее - актуальная проблема современного человека. Меня зовут Сергей Чернов, я…
Остеохондроз позвоночника - устаревший термин в отечественной медицине, которым ранее обозначались дегенеративные (т.е. разрушающие хрящевую…
Ишиас (болевые ощущения в пояснично-крестцовой области - распространённая проблема современного человека, ведущего малоподвижный образ жизни.…
Комментарии
Прогресс гарантирован) при условии регулярных тренировок)) Спасибо, Сергей! Персоналка мне очень помогает!