Термин садхана означает практику.
Садхака – это практик, который с абсолютной честностью и мастерством стремиться максимально использовать потенциал тела, ума, разума, интеллекта, органов чувств и органов восприятия.
Для того, чтобы садхана была успешной и вела к полной Самореализации, она должна отвечать ряду условий:
— базироваться на двух основных принципах: абхъясе (регулярной практике) и вайрагье (отрешенности)
— опираться на все компоненты йоги от ямы и ниямы до дхьяны и самадхи
— поддерживаться искренним желанием к духовной Самореализации
— осуществляться с настойчивостью и целеустремленностью
— иметь перед собой четкий образ желаемой цели
Если садхака искренен в желании достигнуть духовных высот и с настойчивостью и целеустремленностью осуществляет свою садхану, опираясь на отрешенность и регулярную практику, то он легко преодолевает все препятствия, возникающие на пути йоги, и достигает ослепительного света духовного знания.
Если у вас проблемы с шеей и плохой сон, то обязательно посмотрите это видео https://www.youtube.com/watch?v=xF8BB95Cpc0…
Если вы в течение дня много сидите с неправильной осанкой и передним положением головы, то…
Простые упражнения на массажном мяче с последующей растяжкой помогут ослабить боль при защемлении седалищного нерва,…
Боль в спине и шее - актуальная проблема современного человека. Меня зовут Сергей Чернов, я…
Остеохондроз позвоночника - устаревший термин в отечественной медицине, которым ранее обозначались дегенеративные (т.е. разрушающие хрящевую…
Ишиас (болевые ощущения в пояснично-крестцовой области - распространённая проблема современного человека, ведущего малоподвижный образ жизни.…
Комментарии
"- иметь перед собой четкий образ желаемой цели" - подскажите, пожалуйста, как должен выглядеть этот образ, в какой форме он должен быть? Может ли он быть "низменным" - развитие гибкости тела, например? Достижение правильного исполнения желаемых ассан? Или он должен быть более духовным - например, самореализация? Но если формулировать свою цель, как самореализацию, не будет ли это слишком абстрактно, не четко?
Ксения, одно другого не исключает. Чаще всего начинающему практику гораздо проще ставить чёткую и осязаемую цель в виде развития гибкости и обретения здоровья. Со временем приходит понимание, что йога нужна даже не для этого, а для управления своим умом, но и потом есть куда идти, т.к. ум - это тоже всего лишь один из инструментов нашей души.
"Если садхака искренен в желании достигнуть духовных высот и с настойчивостью и целеустремленностью осуществляет свою садхану, оперевшись на отрешенность и регулярную практику, то он легко преодолевает все препятствия, возникающие на пути йоги, и достигает ослепительного света духовного знания" - с регулярностью всё понятно, а вот с отрешенностью... Вы не могли бы пояснить, что в данном случае означает отрешенность? Это как?
Патанджали в своём фундаментально труде по йоге "Йога Сутры" говорит следующее: "Когда человек становится свободным от влечения к чувственным объектам, которые он испытывал на опыте, а также к тем, о которых слышал, это состояние сознание есть вайрагья (отрешенность) /Сутра 15/
:) В данном контексте, что Вы сейчас написали, это мне понятно.Моя инструктор по йоге всегда нам повторяет на занятиях: "Полная погруженность в себя при выполнении асан!" То есть не распылять внимание, контролировать тело, не навредить себе, наблюдать за ощущениями, расслаблять тело. Но что значит отрешенность при выполнении практики, при выполнении асан? Или я что-то не так понимаю?
Отрешенность во время практики асан заключается в отсутствии привязанности к своему телу, привязанности к паттернам реагирования в виде жалости к себе, потакания своим слабостям, ожиданиям вознаграждения от занятий и т.д.
Понятно.:) Спасибо.