Самой частой причиной возникновения головной боли являются
миофасциальные триггерные точки, расположенные в поражённых мышцах. На сегодняшний день головная боль изучена достаточно хорошо и имеются веские доказательства роли триггерных точек в возникновении хронической головной боли напряжения, мигренозной головной боли, которые максимально подробно освещены в 1-м томе труда американских докторов Джаннет Трэвелл, Дэвид Симонс и Луис Симонс, который называется “Миофасциальные боли и дисфункции”. Существует также вполне обоснованное мнение, что миофасциальные триггерные точки выступают главной причиной дисфункции височно-нижнечелюстного сустава и вносят существенный вклад в последующее развитие артроза височно-нижнечелюстного сустава, но об этом мы поговорим в другой публикации, а в этом видео и посте подробно перечислим
все мышцы, которые могут отражать боль в разные области головы.
Рекомендуем к просмотру
Головная боль в области темени
Болевые ощущения в области темени могут провоцировать миофасциальные
триггерные точки, расположенные в: — грудинной части
грудинно-ключично-сосцевидной мышцы;
— ременной мышце головы.
Головная боль в области затылка
Боль в области затылка могут вызывать триггеры, находящиеся в: —
трапециевидной мышце (первая (ТТ1) и вторая (ТТ2) триггерные точки);
— грудинной части грудинно-ключично-сосцевидной мышцы;
— ключичной части грудинно-ключично-сосцевидной мышцы;
—
полуостистой мышцы головы и шеи;
— ременной мышце шеи;
— группе подзатылочных мышц (большой и малой задней прямой мышце головы, нижней и верхней косой мышце головы);
— затылочно-лобной мышце;
— двубрюшной мышце;
— височной мышце.
Головная боль в области виска
Отражённую миофасциальную боль в височную область могут отдавать триггерные точки, локализованные в: — трапециевидной мышце (первая (ТТ1) триггерная точка);
— грудинной части грудинно-ключично-сосцевидной мышцы;
— височной мышце (первая (ТТ1), вторая (ТТ2) и третья (ТТ3) триггерная точка);
— ременной мышце шеи;
— группе подзатылочных мышц (большой и малой задней прямой мышце головы, нижней и верхней косой мышце головы);
— полуостистой мышце головы.
Головная боль в области лба
Боль в области лба способны вызывать триггерные точки, которые находятся в следующих мышцах: — ключичная часть грудинно-ключично-сосцевидной мышцы;
— грудинная часть грудинно-ключично-сосцевидной мышцы;
— полуостистая мышца головы;
— лобная мышца;
— большая скуловая мышца.
Головная боль в области уха и височно-нижнечелюстного сустава
Болезненность в области уха и височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) могут вызывать миофасциальные триггерные точки, расположенные в: — латеральной клрыловидной мышце;
— глубокой части жевательной мышцы;
— ключичной части грудинно-ключично-сосцевидной мышцы;
— медиальной крыловидной мышце.
Головная боль в области глаза и надбровья
Отражённая миофасциальная боль в области глаза и надбровья провоцируется триггерными точками, находящимися в: — грудинной части грудинно-ключично-сосцевидной мышцы;
— височной мышце (первая триггерная точка (ТТ1);
— ременной мышце шеи;
— поверхностной части жевательной мышцы;
— группе подзатылочных мышц (большой и малой задней прямой мышце головы, нижней и верхней косой мышце головы);
— затылочно-лобной мышце;
— круговой мышце глаза;
— трапециевидной мышце (первая триггерная точка (ТТ1).
Головная боль в области щеки и полости рта
Боль в области щеки и полости рта могут отражать триггеры, локализованные в: — грудинной части грудинно-ключично-сосцевидной мышце;
— поверхностной части жевательной мышцы;
— латеральной крыловидной мышце;
— трапециевидной мышце (первая триггерная точка (ТТ1);
— глубокой части жевательной мышцы;
— двубрюшной мышце;
— медиальной крыловидной мышце;
— щечной мышце;
— подкожной мышце шеи;
— круговой мышце глаза;
— большой скуловой мышце.
Головная боль в области зубов
Зубную боль могут провоцировать триггерные точки, расположенные в: — височной мышце (первая (ТТ1), вторая (ТТ2) и третья (ТТ3) триггерные точки;
— поверхностной части жевательной мышцe;
— переднем брюшке двубрюшной мышцы.
Мы сделали полный обзор виновниц миофасциальной боли в области головы. И что теперь, можете сказать вы. Лечение любых мышц поражённых триггерами в домашних условиях можно свести к 3-м самым важным пунктам: 1- сильное механическое воздействие на область триггерной точки или руками или при помощи тренажёров, например,
массажных роллов, мячей, тренажёра
древмасс.
Советую посмотреть
2- вытяжение мышцы, поражённой триггерными точками. 3- устранение длительно существующих факторов, способствующих сохранению напряжения в мышцах. В контексте головной боли самой важной идеей является коррекция переднего положения головы во время ходьбы, работы за компьютером, а также длительного избыточного наклона головы вперёд или вбок, связанного с просмотром смартфона или длительным разговором по телефону.
Рекомендую к просмотру
Детально изучить каждую из описанных выше мышц можно
в этом плейлисте, который посвящён миофасциальному болевому синдрому и триггерным точкам.
Будьте здоровы! Подписывайтесь на мой
канал YouTube и
Telegram.
Перейти к другим интересным статьям