Карнапидасана (шашанкасана)
Карнапидасана – асана, берущая название от санскритских слов «карна» — ухо, «пида» — давление, боль, «асана» — положение тела. Часто данный йогический тренировочный элемент ещё и называют шашанкасаной («шашанка» — заяц (санскр.) – позой зайца ввиду сходства положения тела в конечной позиции и зайца, наклонившегося вперёд и поднявшего свои уши. В тренировочных последовательностях карнапидасана (шашанкасана) является логическим продолжением халасаны и сарвангасаны. Эффект карнапидасаны: • за счёт качественной проработки области горла и естественного выполнения джаландхара бандхи (шейного замка)