Боль в лодыжке из триггерных точек

Боль в лодыжке по передней, наружной и внутренней поверхности могут вызывать миофасциальные триггерные точки. Ниже перечислены мышцы, в которых они могут находится и характерные паттерны отражённой боли.

Боль в лодыжке по передней поверхности

вызывают триггерные точки, локализованные в:

• передней большеберцовой мышце;
  
• третьей малоберцовой мышце;
  
• длинном разгибателе пальцев стопы;
  
• длинном разгибателе большого пальца.
  

Боль в лодыжке по наружной поверхности

могут провоцировать триггерные точки, расположенные в:

• короткой и длинной малоберцовой мышце;
  
• третьей малоберцовой мышце.
  

Боль в лодыжке по внутренней поверхности

могут вызывать триггеры, находящиеся в:

• мышце, отводящей большой палец стопы;
  
• длинном сгибателе пальцев стопы.
  

Устранить триггерные точки и избавиться от боли можно путём сильного механического воздействия на область их расположения с последующим вытяжением поражённых мышц (смотрите видео, опубликованное ниже).

Будьте здоровы! Подписывайтесь на мой канал YouTube и Telegram.

Рекомендую к просмотру