Боль в лодыжке по передней, наружной и внутренней поверхности могут вызывать миофасциальные триггерные точки. Ниже перечислены мышцы, в которых они могут находится и характерные паттерны отражённой боли.
Боль в лодыжке по передней поверхности
вызывают триггерные точки, локализованные в:
- передней большеберцовой мышце;
- третьей малоберцовой мышце;
- длинном разгибателе пальцев стопы;
- длинном разгибателе большого пальца.
Боль в лодыжке по наружной поверхности
могут провоцировать триггерные точки, расположенные в:
- короткой и длинной малоберцовой мышце;
- третьей малоберцовой мышце.
Боль в лодыжке по внутренней поверхности
могут вызывать триггеры, находящиеся в:
- мышце, отводящей большой палец стопы;
- длинном сгибателе пальцев стопы.
Устранить триггерные точки и избавиться от боли можно путём сильного механического воздействия на область их расположения с последующим вытяжением поражённых мышц (смотрите видео, опубликованное ниже).
Будьте здоровы! Подписывайтесь на мой и .
