Данная тренировочная последовательность ориентирована на подготовленных практиков. Медитативный режим дыхания в сочетании с уджайи и длительными фиксациями в асанах успокаивает ум и дарит ясное восприятия после осуществления практики. Структура тренировки: 1. капалабхати 2. наули крийя (агнисара крийя) 3. разминочная последовательность асан 4. основная последовательность асан 5. шавасана Скриншоты медитативной практики йоги 1,2,3 разминочная последовательность асан 4,5 основная последовательность асан Видео | Медитативная практика йоги с Сергеем Черновым