Данная тренировочная последовательность ориентирована на подготовленных практиков.
Медитативный режим дыхания в сочетании с и длительными фиксациями в успокаивает ум и дарит ясное восприятия после осуществления практики.
Структура тренировки:
1.
2. (агнисара крийя)
3. разминочная последовательность асан
4. основная последовательность асан
5.
