Друзья, всем отличного самочувствия! Возобновил записи своих групповых тренировок и предлагаю вашему вниманию свежее видео для самостоятельных занятий дома. Структура тренировки (около 2-х часов): — миофасциальный релиз на массажных инструментах BLACKROLL; — комплекс упражнений хатха-йоги; — глубокое расслабление и работа с вниманием. Занимайтесь собой и будьте здоровы! Ваш доктор, мастер йоги Сергей Чернов. РЕКОМЕНДУЮ К ПРОСМОТРУ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ОЗНАКОМИТЬСЯ Будьте здоровы! Подписывайтесь на мой канал YouTube и Telegram.