Аштанга-виньяса йога — высокоэффективная система практики хатха-йоги, обладающая наряду с этим также и высокими требованиями к кандидату, решившему заниматься по данному методу.
Уже в первой серии асан аштанга-виньяса йоги встречается падмасана, урдхва падмасана, пиндасана, кукутасана, супта курмасана, йога мудра и другие асаны йоги.
Если у вас проблемы с шеей и плохой сон, то обязательно посмотрите это видео https://www.youtube.com/watch?v=xF8BB95Cpc0…
Если вы в течение дня много сидите с неправильной осанкой и передним положением головы, то…
Простые упражнения на массажном мяче с последующей растяжкой помогут ослабить боль при защемлении седалищного нерва,…
Боль в спине и шее - актуальная проблема современного человека. Меня зовут Сергей Чернов, я…
Остеохондроз позвоночника - устаревший термин в отечественной медицине, которым ранее обозначались дегенеративные (т.е. разрушающие хрящевую…
Ишиас (болевые ощущения в пояснично-крестцовой области - распространённая проблема современного человека, ведущего малоподвижный образ жизни.…