Данная публикация посвящена теме «Йога для мужского здоровья» и включает в себя подборку обучающих роликов с детальными объяснениями техники выполнения упражнений, а также общие рекомендации для эффективных и успешных занятий.
Данные комплексы йоги для мужского здоровья разработаны в результате анализа тех проблем, с которыми встречаются современные мужчины в возрасте тридцати — сорока лет (а иногда и намного раньше), а именно: простатит, нарушение потенции, аденома предстательной железы, геморрой, нарушение пищеварения, артериальная гипертензия, варикозное расширение вен, и другие недуги.
Противопоказаниями для выполнения данных тренировочных последовательностей являются:
— выраженная артериальная гипертензия и её осложнения
— травмы конечностей или позвоночника
— межпозвоночные грыжи
— эпилепсия и психические отклонения
— любые заболевания в острой фазе
— тяжёлые хронические недуги
— прием психоактивных препаратов
Практикуйте комплексы йоги для мужского здоровья в просторном, хорошо проветриваемом помещении, очень желательно — натощак.
Оптимальное временной период для тренировок – раннее утро.
Выделите час-полтора свободного времени и постарайтесь выполнять всю предложенную последовательность асан и дополнительных техник в спокойной обстановке, лишённой отвлекающих факторов.
После выполнения любого приведённого тренировочного комплекса йоги обязательно отдохните несколько минут в шавасане, позволив телу и уму глубоко расслабиться и настроится на проживание активного творческого дня.
Если у вас проблемы с шеей и плохой сон, то обязательно посмотрите это видео https://www.youtube.com/watch?v=xF8BB95Cpc0…
Если вы в течение дня много сидите с неправильной осанкой и передним положением головы, то…
Простые упражнения на массажном мяче с последующей растяжкой помогут ослабить боль при защемлении седалищного нерва,…
Боль в спине и шее - актуальная проблема современного человека. Меня зовут Сергей Чернов, я…
Остеохондроз позвоночника - устаревший термин в отечественной медицине, которым ранее обозначались дегенеративные (т.е. разрушающие хрящевую…
Ишиас (болевые ощущения в пояснично-крестцовой области - распространённая проблема современного человека, ведущего малоподвижный образ жизни.…
Комментарии
Здравствуйте! Неудобно писать, но мне 30 лет и я столкнулся с геморроем и это ужасно... Начал поиск подходящих упражнений для исцеления и попал на эту страницу... По противопоказаниям имею грыжи (протрузии) во всех отделах, но они меня редко беспокоят. Какой бы комплекс вы порекомендовали? Дайте, пожалуйста совет.
Родосвет, для сохранения и профилактики мужского здоровья йога никогда лишней не будет))
... По возрасту подхожу, противопоказаний вроде нет, да и всех перечисленных проблем со здоровьем вроде тоже... Думаю всё равно будет не лишнее позаниматься йогой для мужского здоровья. Для профилактики))