Простая йога для начинающих с Сергеем Черновым. Первая запись в плейлисте, посвящённом тренировочным последовательностям самого начального уровня практики. Данные упражнения хорошо сбалансированы между собой и подойдут большинству людей, которые не имею специальной физической подготовки.
Во время практики данных асан йоги стремитесь сохранять ровное и глубокое дыхание, внимательно наблюдая за состоянием своего тела. Если какое-то упражнение на сегодняшний день вызывает боль — его нужно исключить и вернуться к нему позже, убедившись в правильности техники выполнения.
Коллаж тренировочного комплекса
Длительность видеозаписи «Простая йога для начинающих с Сергеем Черновым #1» составляет 19 минут, в которые включено также качественное расслабление в позе для отдыха (шавасане)
Будьте здоровы! Подписывайтесь на мой и .
