Друзья, всем отличного самочувствия!
Возобновил записи своих групповых тренировок и предлагаю вашему вниманию свежее видео для самостоятельных занятий дома.
Структура тренировки (около 2-х часов):
— миофасциальный релиз на ;
— комплекс упражнений хатха-йоги;
— глубокое расслабление и работа с вниманием.
Занимайтесь собой и будьте здоровы! Ваш доктор, мастер йоги Сергей Чернов.
РЕКОМЕНДУЮ К ПРОСМОТРУ
СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ОЗНАКОМИТЬСЯ
Будьте здоровы! Подписывайтесь на мой и .
