Наассан Алёна

Наассан Алёна — авторизованный преподаватель аштанга йоги — в интервью проекту SLAVYOGA

ТАЙМИНГ И ТЕМЫ ИНТЕРВЬЮ

► 00:27 о выборе аштанга йоги среди других стилей и направлений
► 04:22 о знакомстве с мастером аштанги — Марком Дарбе и обучении у него
► 06:24 о современных требованиях для авторизации в аштанга йоге, которые на сегодняшний день присутствуют в Майсоре
► 08:33 о ярких впечатлениях о Шри К. Паттабхи Джойсе
► 10:43 о бандхах (замках) и дришти (точках концентрации внимания) в аштанга йоге
► 15:36 о яме и нияме и принципе брахмачарьи в аштанга йоге
► 19:08 о конференциях Шарата Джойса и теоретическом обучении в аштанга йоге
► 20:30 о раннем подъёме, брахма мухурте и личной практике Алёны Наассан
► 22:09 как научиться рано вставать, чтобы осуществлять практику асан
► 24:34 о личных проблемах Алёны Наассан со здоровьем до практики йоги
► 27:42 о значении виньясы в практике аштанга йоги
► 30:05 о системном подходе аштанги и достижении самадхи
► 32:22 о адаптации аштанга йоги к современным условиям жизни
► 35:18 о рекомендациях для практики в аштанга йоге
► 38:41 о том, как Паттабхи Джойс убрал стойку на руках и шпагаты из первых серий и постепенной проработке тела
► 43:29 о сложных асанах (ширшасане, куккутасане и др.) в первой серии аштанги и опасности их раннего выполнения, а также важности практики с опытным преподавателем
► 49:08 о деятельности Алёны Наассан в Украине