Александр Затолочный практикует хатха-йогу уже больше 17 лет, 10 из них преподает. За это время он воспитал не только большое количество практиков, но и ряд отличных преподавателей йоги, наследующих мягкий и в то же время эффективный и четкий стиль своего учителя.

Многолетний опыт работы с телом и сознанием позволяет ему тренировать как начинающих, так и продвинутых учеников. В работе с людьми Александр Затолочный делает акцент на персональном подходе к практикующим – составляет персональные программы и в последствии консультирует по ним. В групповой практике уделяет внимание каждому человеку.

В конце регулярных занятий под руководством Александра часто бывает короткая йога–нидра, спокойная пранаяма или небольшая медитация. Целью этих занятий является развитие осознанности. С помощью пранаям и асан выравнивается энергетическое состояние и практикующий входит в состояние сбалансированной гармонии – это позволяет начать работать с вниманием и развивать осознанность и, если группа готова, можно перейти к самому главному – к практике открытого сердца.

Об этом и о многих других интересных аспектах практики йоги Александр рассказал в интервью проекту SLAVYOGA.