Последовательность практики йоги для хорошо тренированных людей. Преподаватель йоги — Сергей Чернов. Дыхание в асанах в режиме уджайи. В данной последовательности происходит активная работа с бандхами (замками), что оказывает выраженный эффект на состояние физического тела и характер ментальных процессов. Будьте аккуратны, соблюдайте ахимсу и при любом выраженном дискомфорте остановите практику либо перейдите в более щадящий тренировочный режим. Скриншоты разминочной последовательности Скриншоты основной последовательности Видеозапись практики йоги для хорошо тренированных

Данное видео представляет собой запись вечерней тренировки по йоге для опытных практиков. Тренировочные элементы йоги, которые используются в данном видео помогают гармонично проработать основные направления подвижности суставов и главные мышечные группы, а также формируют чистое и спокойное восприятие по завершению тренировочного процесса. Длительность тренировки — 1 час 30 минут. Йога вечером для подготовленных практиков