Вашему вниманию представлен комплекс "Сурья намаскар" второго уровня методики ✪ SLAVYOGA SYSTEM Дыхание в течение всей фазы тренировки в режиме…
Во всём многообразии гимнастических форм (асан) хатха-йоги можно условно выделить класс упражнений, которые оказывают преимущественное воздействие на суставы, мышцы и…
Поперечный шпагат (самаконасана) – эффективное упражнение хатха-йоги, способствующее качественной проработке тазобедренных суставов, мышц, сухожильно-связочного аппарата нижних конечностей. Длительная фиксация поперечного…
Падма майюрасана – комплексная асана хатха-йоги, сочетающий в себе благотворное воздействие падмасаны и майюрасаны. Польза падма майюрасаны Падма майюрасана оказывает…
Ардха хануманасана является подводящей асаной для освоения хануманасаны – продольного шпагата. Польза ардха хануманасаны Регулярная практика ардха хануманасаны поможет безопасно…