Миофасциальные триггерные точки являются широко распространённой причиной развития болевых ощущений в области ног. Боль в голени, исходящая из триггерных точек доставляет массу неудобств и снижает качество жизни. В этом посте детально разобраны триггерные точки голени и рядом расположенных сегментов, провоцирующих болезненность по передней, наружной и задней поверхности голени.
Болевые ощущения по передней поверхности голени вызывают триггерные точки голени и бедра, находящиеся в:
— передней большеберцовой мышце;
— длинной и короткой приводящей мышце бедра.
Болевые ощущения по наружной поверхности провоцируют триггерные точки голени, бедра и ягодичной области, расположенные в:
— икроножной мышце;
— передней части малой ягодичной мышцы;
— длинной и короткой малоберцовой мышце;
— латеральной широкой мышце бедра.
Боль по задней поверхности голени могут провоцировать миофасциальные триггерные точки, локализующиеся в:
— камбаловидной мышце;
— задних волокнах малой ягодичной мышцы;
— икроножной мышце;
— полусухожильной и полуперепончатой мышце;
— длинном сгибателе пальцев стопы;
— задней большеберцовой мышце;
— подошвенной мышце.
Устранить триггерные точки можно при помощи интенсивного механического воздействия на обнаруженный уплотнённый и болезненный участок мышцы с её последующим вытяжением.
Если у вас проблемы с шеей и плохой сон, то обязательно посмотрите это видео https://www.youtube.com/watch?v=xF8BB95Cpc0…
Если вы в течение дня много сидите с неправильной осанкой и передним положением головы, то…
Простые упражнения на массажном мяче с последующей растяжкой помогут ослабить боль при защемлении седалищного нерва,…
Боль в спине и шее - актуальная проблема современного человека. Меня зовут Сергей Чернов, я…
Остеохондроз позвоночника - устаревший термин в отечественной медицине, которым ранее обозначались дегенеративные (т.е. разрушающие хрящевую…
Ишиас (болевые ощущения в пояснично-крестцовой области - распространённая проблема современного человека, ведущего малоподвижный образ жизни.…
Комментарии
Норвегия Молде.
Сильная боль в голени при подьеме в горы