Вячеслав Смирнов. Интервью и видео известного мастера йоги

Вячеслав Смирнов — известный мастер йоги рассказывает slavyoga о теоретических и практических гранях йогической дисциплины.

Интервью с Вячеславом Смирновым

— Вячеслав, вы начали активно изучать и практиковать йогу будучи студентом института, где изучали «классическую» европейскую медицину. Почему йога стала именно тем направлением, которому вы решили себя посвятить в дальнейшем?

— История очень простая — у меня было слабое здоровье и я пытался его поправить с помощью занятий спортом. Тогда одни проблемы ушли, но затем пришли другие — результаты спортивных травм — нужно было восстанавливаться. Я много всего перепробовал: цигун, китайские технологии, но только спустя какое-то время мне удалось разобраться с тем, что меня беспокоило благодаря йоге. И медицинское образование, которое я на тот момент уже получал, дало мне понятие перспективы работы в этом направлении, его ресурсы. Далее, я более осознанно и планомерно все это развивал, так что все достаточно типично. То есть, со одной стороны, это был опытный путь решения своих проблем, с другой — это осознание того, что за общепринятым понятием йоги может быть скрыто, если знать как работает организм.

— Но вы не испытывали диссонанса между взглядами на здоровье и лечение европейской и восточных медицин? Сегодня столько западных врачей выступает с критикой йоги!

— На самом деле, критикуют абсолютно правильно и существует группа проблем, с которыми может столкнуться человек: это проблемы и с физическим здоровьем, и с психологическим. Такое, к сожалению, бывает. И здесь все напрямую зависит от того, насколько человек занимается осознано, насколько он правильно использует базовые знания или же он их планомерно нарушает. Ключевой момент только в том — насколько физиологически грамотно то, что он делает: если он делает правильно, то польза действительно будет очень большая. Я проводил много специализированных тренингов для врачей, которые работают с опорно-двигательным аппаратом и слышал от них множество историй, как люди при помощи йоги за рекордно короткое время разрушали себе здоровье так, что потом было непонятно, каким образом все это восстанавливать. Но есть и обратные истории, конечно. То есть, все упирается в вопрос грамотного использования технологий, знания ресурсов своего тела и своего организма в принципе.

— В вашем йога-центре несколько различных направлений йоги, какое ваше любимое?

— Самая любимая йога — та, которую делаем именно мы (смеется). Как авторская система, нами разработанная, где мы сами хорошо знаем, откуда что идет, как это применять, когда понимаем ограничения и возможности. Я рад, что есть возможность преподавать свою методику, потому что в нее было вложено большое количество проделанной работы, общения с разнопрофильными специалистами и то, что мы имеет теперь — это результат самых лучших техник, наиболее эффективных и предсказуемых из тех, что существуют на сегодняшний день.

— Вы также проводите семинары по психопрактикам, они основаны на йога-медитациях?

— И да и нет, практика медитаций предполагает четкое следование базовым принципам работы нашей психофизиологии. И если человек их не знает, но технически все делает правильно, то все аспекты начинают подключаться и работать автоматически. В итоге мы получаем максимально оптимальный результат. Если же человек применяет методы, которые не основываются на этих принципах, существует большая вероятность того, что он может себе навредить. Если говорить о том, что делаем мы — система строится на традиционных практиках по работе с сознанием йоги или цигун плюс психотехнологиях. То есть, мы используем и древние, и современные методы, но объединяющим их звеном является основополагающие знания по работы с психикой человека. Именно благодаря этому мы можем говорить об эффективности в плане общего оздоровления.

— В одном из интервью вы говорили, что причиной возникновения болезней городских жителей является их неумении гармонично ощущать себя в пространстве. Это происходит от того, что люди так далеки от «первоисточника» — природы и теряют свое естественно самоощущение?

— С одной стороны, конечно, да — жизнь в городе откладывает большой отпечаток на психику и физиологию человека и сохранять гармоничное состояние очень тяжело. Здесь экология — в обычном понимание этого слова, и информационная, электромагнитная экологии — и многое другое. С другой стороны, зачастую люди не знают как правильно адаптироваться к этим условиям и какие элементарные правила надо выполнять, чтобы сохранять полноту своего здоровья, а это действительно очень важно и этими навыками необходимо обучаться. Я для себе это называю «психогигиена» — в понятие входит работа с информацией и саморегуляция — то, что касается вопроса поддержания себя в адекватном состоянии.

В этом направлении мы и стараемся работать, популяризировать эти знания, принципы, мотивировать людей. Часто бывает, что на приему к врачам приходят люди с какими-то банальными вещами, например, болит спина или суставы, но при базовой диагностике оказывается, что есть проблематика со стороны нервной системы, ее ресурс очень сильно просажен, то есть находится в дефиците, и у человека в таком состоянии элементарно не хватает сил, чтобы справляться с теми повреждениями в теле, которые у него есть на данный момент. Естественно, ни о каком продвижении в лечении не может идти речи. А запас жизненной энергии напрямую зависит от того, как человек выстраивает свою стратегию выживания, в том числе и в условиях большого города, той социальной среды, в которой он находиться. От того, сможет ли человек должным образом встроиться в ритм местности, в которой он живет, зависит качество его жизни, его здоровье, уровень социальных достижений и многое другое.

Йога для офиса с Вячеславом Смирновым

— Экологичное питание в мегаполесе — большая проблема. Посоветуете что-нибудь на эту тему?

— Во первых, надо признать тот факт, что 100% экологически чистого питания, нам не получить. Но в любом большом городе есть магазины, которые сотрудничают с эко-фермерами. Постоянным покупателям советуют, что лучше из привезенного товара. Кроме того, существуют специальные приборы для измерения нитратов — это небольшие устройства, которые удобно носить с собой. У них доступная цена и с их помощью не составит труда определить количество вредных веществ в продуктах. То есть, на самом деле, ничего сложного нет, важно лишь понимание того, что контроль за своим питание необходим.

— Вам, как руководителю центра, часто приходиться сталкиваться с йога-мифами, бытующими в обществе? И как вы оцениваете общую осведомленность людей о том, что вообще такое йога?

— По пятибалльной шкале — на двоечку или на троечку. Действительно, люди знают про йогу совсем немного и в основном это какие-то предрассудки. И чего людям больше всего не хватает, чтобы я поставил на первое место, это понимание того, что они находятся совершенно не в том состоянии, в котором могли бы — и существующий сдвиг в отрицательную сторону. То есть, люди не понимают, насколько они перенапряжены, насколько их здоровье требует заботливого к себе отношения, не понимают насколько им необходимо работа над самой, чтобы элементарно жить полноценной жизнью. На втором месте — многие люди подразумевают под йогой что-то непонятно-мистическое, туманное, что не имеет отношении к их реальности.

Было бы здорово, если бы люди знали, что «правильная» йога — это как раз то, что имеет непосредственное отношение к здоровью каждого человека. Это то, что напрямую воздействует на их психологическое и физическое состояние и может намного повысить эффективность их жизни. Все остальное — уже нюансы — это вопросы питания, физической активности, работы с дыханием, некоторыми философскими аспектами.

— Самые частые ошибки у практикующих йогу?

— Первое и, наверное, самое главное — это погоня за гибкостью: люди сразу хотят сделать выше, дальше, красивее, и в итоге они не только не избавляются от проблем, которые у них уже есть, но еще и усугубляют их.

Второе — это простое непонимание того, как это все работает, т.е. было бы намного проще, если люди понимали, что наше здоровье не зависит непосредственно от уровня гибкости. Практикующим важно выделять такие аспекты как полноценная тренировка физического тела, тренировка дыхания и работа с нервной системой — работа в этих трех направлениях приведет к наиболее гармоничному состоянию. Другой важный вопрос — питание, определенная диета, а также режим дня и режим тренировок.

Некоторые считают, что раз йога — это традиционная индийская практика, занимаясь ею, надо на 100% руководствоваться древними текстами. При этом они не учитывают тот факт, что учение возникло при совершенно других условиях — климатических, психологических и социальных. Поэтому так важно адаптировать классические методы к нашим реалиям.

Если же говорить о более серьезных вещах, воспринимая йогу как духовный путь, который ведет человека к развитию, то здесь критической ошибкой является то, что многие не знают общего алгоритма, т.е. общей стратегии, действия и конечной цели — эти понятия для них очень размыты. А раз нет цели, значит, невозможно прийти к каким-то реальным результатам. Если у практикующего есть понимание — что он делает, как это работает, что ему это дает и он может оценить результаты по прохождению некоторого пути, то только тогда мы можем говорить, что его практика «правильная».

— Следующий вопрос — йога и спорт. Сегодня стало очень популярным рекомендовать йогу людям, активно занимающимся каким-либо спортом, как средство для избавления от мышечного дисбаланса. Как вы считаете, насколько эффективно такое сочетание?

— Здесь надо сделать небольшую ремарку, что йогой надо заниматься осознано, соблюдая правила. Неграмотная йога может создать множество проблем, решение которых будет возможно только с помощью медицины — вплоть до операционного вмешательства. Если спортсмен практикует йогу правильно, то она действительно может ему очень помочь, повысить общую эффективность.

— А йога и другие техники реинтеграции — цигун или рейки?

— На самом деле, я в какой-то момент перестал разделять для себя эти направления. В них нет принципиальной разницы. Йога — это далеко не только физкультура, набор упражнений или только философское учение, это также вопросы работы с сознанием человека. Если мы понимает целостность нашего организма — физическое тело, энергия, биохимия — наш подход к балансированию всех этих элементов будет сочетаться с методами рейки и прочими практиками. Что бы мне хотелось посоветовать людям, которые занимаются этими направлениями, так это осторожность с эзотерикой, со всем, что связанно с непроверяемыми, недоказуемыми вещами. Очень часто люди погружаются в свои иллюзии на этот счет и выстраивают вокруг себя некую мифическую реальность, которая уводит их от объективной жизни все дальше и дальше. То есть, я не хочу сказать, что занятия энергетическими техниками — это всегда плохо, но существует очень тонкая грань в подобных практиках. Необходимо опираться только на то, что является для человека реальностью, на его реальные ощущения. Когда же он начинает следовать каким-то вещам, которые он сам еще не ощущает, то ему прямой путь к узким специалистам, которые занимаются лечением тела или сознания.

Беседовала Olga Blanchevie
Редактирование и публикация материала — Сергей Чернов

Видео по йоге с Вячеславом Смирновым