Рациона питания в йоге — это очень обширная и важная тема. Ведь то, что мы с Вами едим, формирует наше тело, с которым нам приходится обращаться в повседневной жизни и на коврике. Существует множество мнений на тему йоги и вегетарианства.
В данной лекции Андрея Вербы Вы узнаете, что согласно ведическим текстам, раньше большинство людей стремилось придерживаться вегетарианства. В ведические времена мясоедение было лишь уделом шудр (смердов). В каких случаях разрешалось воину есть мясо? Почему происходит насаждения мясоедения в современном обществе? Все это в видео «Йога и вегетарианство».
Если у вас проблемы с шеей и плохой сон, то обязательно посмотрите это видео https://www.youtube.com/watch?v=xF8BB95Cpc0…
Если вы в течение дня много сидите с неправильной осанкой и передним положением головы, то…
Простые упражнения на массажном мяче с последующей растяжкой помогут ослабить боль при защемлении седалищного нерва,…
Боль в спине и шее - актуальная проблема современного человека. Меня зовут Сергей Чернов, я…
Остеохондроз позвоночника - устаревший термин в отечественной медицине, которым ранее обозначались дегенеративные (т.е. разрушающие хрящевую…
Ишиас (болевые ощущения в пояснично-крестцовой области - распространённая проблема современного человека, ведущего малоподвижный образ жизни.…
Комментарии
Мне тяжело перейти на вегетарианство при всем понимании пользы такого питания. Наверное еще не время - силой воли и насилием не хочется, я думаю с практикой йоги придет и перемены в питании.
Вот опять убеждаюсь, что вегетерианство, мне по душе, а вообще я сейчас осваиваю аюрведу. Очень интересная, вкусная информация, а главное сразу ложиться на душу....и ни каких вопросов, больше пока......:))
*вегетарианство
Я тоже вегетарианка 10 лет уже и для меня мясо в магазинах — это разделанные и переработанные мертвые тела животных. Не представляю, как можно это готовить и употреблять в пищу. Выбор других продуктов питания достаточно большой и можно приготовить столько вегетарианских блюд!
В питании придерживаюсь гармонии, стараюсь "слушать" свой организм. Чувствую потребность в мясе - ем курицу, бывает, что и неделю-две кушаю только овощи-фрукты - особенно летом. Впадать в крайность нельзя: если вегетарианство идет от потребности духа - тело примет с благодарностью такое питание.
Не употребляю мясо 14 лет. раньше пытался пропагандировать вегетарианство, но позже понял, что у каждого свой путь. Теперь это мой образ жизни. Каждому свое. Правда, рыбу я ем.
Антон, свой пример - это очень важно. Окружение, видя, что человек на вегетарианстве становится более уравновешенным и адекватным, само потянется к знанию каким образом это произошло. (Ну если и не все, то хотя бы единицы, что тоже важно...)
Да можно вообще и без еды жить и даже без воды =) Не сразу конечно =) Но постепенно приучиться Я вот когда приучилась У меня была цель проверить возможно ли такое И знаете я себя так хорошо чувствовала!! У меня было так много сил и энэргии!!! Повысилась выносливость и глаза перестали краснеть от монитора!!! И вообще я будто стала неуязвимой!!! Так же повышается интуиция =) А потом я решила снова есть :( не мясо конечно, а простую пищу :( И пожалела :-! Мне было так хреново %) Я даже заболела :( потом еле как в себя пришла %) Больше не буду совершать таких ошибок =) А получилось у меня держать пост 23 дня Так что это возможно ;)
Ну, слава Богу, примеров таких людей хватает. Только все должно быть в меру и и идти не от ума и эго, а от потребности души. Ведь на самом-то деле человек питается не едой и водой, а праной, из которой они состоят. Практикуя йогу, в особенности пранаяму, длительное время, открывается навык восприятия и контроля праны, которую можно получать для потребностей организма теперь уже не обязательно из пищи.
К душе тоже нужно от чего то прийти и эго с умом как раз отправная точка =) А от души к Высшему разуму и Истине. Всё составляющие пути ;) А идти от души без ума не получится. Взять к примеру религиозных фанатиков :-| Духовные люди, но погрязшие в заблуждениях. Насколько я знаю, плохо кончают, точно также как и умные бездушные ]:->
Действительно, человек, сначала, должен чуточку подрасти духовно и тогда изменяется отношение к физическому миру.Я работающая мать троих детей. По началу даже пост выдержать было сложно.Колени подгибались и с наивной завистью заглядывала в тарелки мужа и детей. Ждала с вожделением заветного дня.
Занявшись йогой, ради поддержания здоровья, со временем, перешла на вегетарианство. С радостью поддерживаю такой образ жизни третий год. А работоспособность только увеличилась!
Да, Ирина, абсолютно согласен с Вами. Человек только на собственном опыте может осознать пользу вегетарианства и широко распространненные заблуждения относительно потери физических сил и нехватки животных белков и так называемых "незаменинмых" аминокислот. Нас в медицинском университете тоже учили, что без этих самых "незаменинмых" аминокислот человек не может существовать и будет страдать от болезней. Личный опыт показывает совершенно противоположное. Да и все авторитетные источники говорят о том, что мясо - это вовсе не видовая пища человека. Так что здравомыслие в любом случае пересиливает укоренившиеся эгоцентрические мнения.
А как вообще избавиться от привязанности к еде? К примеру, было бы хорошо кушать через день или раз в неделю. Представляете, сколько бы высвободилось времени!
Надо постепенно уменьшать количество определённого вида пищи до полного отказа. И от каждого вида отказываться по очереди. Сначала от мясного, потом от сладкого, затем от солёного, дальше от жирного. Следующее молочные продукты. Хлеб. Крупы. Варённые овощи. Чай. Вода. Свежие овощи и фрукты. Всё :-D И на это уйдёт два года *PARDON*
Не впечатлило,-мягко говоря.
Вегетарианский образ жизни преемлим и оправдан при физически пассивном образе жизни.Сидя часами на поляне ни какой инергии и каллорий не расходуешь.Вы попробуйте распорядок дня пахаря,косаря,землекопа...Я поселился в деревне 7 лет тому назад.Попервой хозяйство было скудное,- мясо было "в обрез".Пища была преимущественно вегетарианская.А работа физически тяжёлая(огород обрабатываем вручную + строительство).Уже часа через полтора - два после трапезы наступало гнетущее чувство голода.Кушали по 7-8 раз на день.Но всё равно чувствовался упадок сил и усталость в конце дня.В семье у нас ни кто не курит и не употребляет алкоголь.
Сейчас в достатке обжились хозяйством и мяса в избытке.Работы физической стало ещё больше.Но питаемся три раза в день.Энергичность сохраняется даже в конце дня.Болезнями ни какими не страдаем.Дети растут здоровые и румяные(без прививок,лекарств и искуственных витаминов).Животную пищу им ни кто не навязывал.Едят что сами выберут на столе(на столе присутствует все:от ростительной до животной пищи).Так они с полутора лет сами ели(и более того,даже требовали мясо ,сало).Я сам работаю на судах,-хожу в моря.Там мало подвижный образ жизни.И мясо есть(при переходе на этот режим) пропадает всякое желание.
Вегетарианство оправданно,но только для "офисного планктона" и людей,подобно им ведущих малоподвижный образ жизни.Даже Лев Толстой будучи вегетарианцем говорил ,что кормить землепашца , или пахаря вегетарианской пищей является ПРЕСТУПЛЕНИЕМ.У меня слаживается впечатление,что вегетарианством пытаются добить ту часть населения которая выскользнула из под ножа легальной и не легальной наркомании.Я лично считаю что в этом вопросе не должно быть такого агрессивного прессинга.Каждый человек,каждый народ имеет свою физиалогическую потребность в пище.У кого-то мясная,у кого-то вегетарианская.При СССР в детском санатории в Сочи,привезли группу Каряков(малая народность Севера,проживающая на Колыме).Кормили их там как на убой:овощи,фрукты,мясо.Стали чахнуть.Приехала спец.коммисия из Москвы.Провели исследования.Оказалось что мяса которого им давали по нормам средне статистического ребёнка,было им катастрофически мало.Они из покаления в покаление питались практически одним мясом(оленина,медвежатина и др.)и рыбой.Ростительная пища состояла из ягод ,грибов да и то три месяца в году.
А посмотрите на Кавказцев...В их рационе мясо каждый день.Живут более ста лет.Полны сил(и физических и духовных).Блюдут и сохраняют до сих пор свои традиции и культуру.
Вы пишите в своем комментарии «...Даже Лев Толстой будучи вегетарианцем говорил ,что кормить землепашца , или пахаря вегетарианской пищей является ПРЕСТУПЛЕНИЕМ.»
Л.Толстой был действительно вегетарианцем и к этой идее пришел в 50-десятилетнем возрасте. Причиной послужил случай, когда он был невольным свидетелем того как резали свинью. Писателя это настолько потрясло, что он посетил одну из боен, чтобы еще острее пережить свои чувства. С тех пор для него христианская заповедь « НЕ УбИЙ» приобрела новый смысл. В течении последних 25 лет писатель пропагандировал идеи вегетарианства в России: писал статьи в журналы, приветствовал открытие вегетарианских трактиров, гостиниц, являлся почетным членом многочисленных вегетарианских обществ.
По мнению Толстого, вегетарианство - это составляющая человеческой этики и нравственности. Он считал, что если бы люди не были так агрессивны, и не уничтожали бы то, что дает им жизнь, в мире воцарилась бы полная гармония. Так же Толстой считал, что если человек стремиться к доброй жизни, первое от чего он воздержится — употребление животной пищи потому, что это безнравственно, так как требует противного нравственному чувству поступка — убийства.
Так вот, человек с такими идеями и умонастроением ну уж никак не мог говорить, что кормить землепашца , или пахаря вегетарианской пищей является преступлением!
Конечно Вас не впечатлило) Одно дело когда вы просто послушали, другое было бы, если б увидели своими собственными глазами или испытали бы на себе. Разве вам не жаль к примеру рыбу, которая задыхается и с неё сдирают чешую :( А всё, что вы сказали, вы не правильно истолковали) Человек получает жизненную энергию не от пищи, а от позитивных эмоций. Ваше гнетущее чувство голода появлялось от того, что вам не нравилось ваше положение и от негативных эмоций, плохого настроения. В таких случаях человек пытается компенсировать, кто-то никотином, кто-то алкоголем, кто-то едой, и разницы в этом нет. Затем обжились хозяйством, Вас это радовало, Энергичность повысилась. Ну следующие ваши слова меня вообще "убили" =-O Малоподвижный образ жизни - это очень тяжело. Серьёзно говорю. А работа в офисе - тяжелейшая работа! Если она не нравится и нет к ней интереса. Это огромный умственный труд.Да я лучше бурлаком на Волге буду, чем в офисе. А те люди зачахли , потому что резко перешли на другое питание, а надо было постепенно ;)
Сергей, абсолютно с вами согласен, что навязывать насильно вегетарианство, сыроедение, праноедединие и т.д. является ПРЕСТУПЛЕНИЕМ. Каждый человек находится на своем уровне развития и если организм привык к мясной пище, то "волевой переход" на другой режим питания будет чреват последствиями для физического тела и психики. Однако ваша мысль, что вегетарианство - удел "офисного планктона", ведущего малоподвижный образ жизни не выдерживает критики. Я сам веду достаточно (на мой субъективные взгляд) динамичный образ жизни: тяжелая интеллектуальная работа врачом + несколько часов в день практики асан (что уж совсем нельзя назвать пассивной нагрузкой) + интенсивная езда на горном велосипеде и НИКАКОГО упадка сил или головокружения от вегетарианства или сыроедения не испытываю. Друзья, употребляющие данный вид пищи, слава Богу, тоже выглядят и чувствуют себя весьма прекрасно. Однако, еще раз повторюсь, что все должно быть ЕСТЕСТВЕННО и без насилия над собой, тогда все составляющие человеческого существа находятся в гармонии.
Полностью согласна с Сергеем! Пробовала перейти на вегетарианство несколько лет назад - сначала все, как и ожидала - легкость, подъем. Но очень быстро (через год) начались серьезные проблемы со здоровьем, упал гемоглобин, стала постоянно чувствовать слабость, быстро терять вес.
Обращалась к врачам - они советовали принимать витаминные комплексы. Старалась компенсировать белок всевозможными способами - бобовыми, рыбой, даже пробовала пить аминокислоты. Но организм настойчиво подсказывал, что я делаю что-то не так - своим состоянием. Начала замечать, что мяса хочется безумно - иногда мне казалось, что даже готова есть сырое мясо, что меня шокировало, конечно, ум это не принимал.
Потом познакомилась с будущим мужем - врачом по образованию, он провел со мной серьезную работу, все объяснил научным языком, доказал, что мясо и животные продукты человеку просто необходимы, без них можно оставаться здоровым только непродолжительное время, так как есть аминокислоты, которые не вырабатываются и не усваиваются иначе, как из мясной пищи. После этого вернулась к мясоедству - вернулось и мое здоровье, и хорошее самочувствие. Сейчас я убеждена, что в природе все сделано с умом, и не зря одни звери едят других без угрызений совести - все продумано до мельчайших атомных процессов в клетках.
Йогой я никогда не занималась серьезно длительное время, и если Вы скажете, что употребление мяса, а точнее нежелание от него отказываться и убежденность в его необходимости могут стать препятствием для успешной практики - значит, придется признать, что йога - не мое, и придется мне от своих планов начать практику отказаться.
Ксения, Вы меня не до конца правильно поняли. Я всего лишь сказал, что насильственный и эгоистичный волевой переход может нанести вред организму. Однако организму не меньший вред оказывает и употребление мяса (можете сами ознакомиться и мужу показать, например, труды Марвы Оганян - врача и биохимика по образованию, если первоисточники по йоге не расцениваются Вами как источник достоверной информации), не буду растекаться по камню в комментариях. Просто регулярная и настойчивая практика йоги даст Вам осознанность и очень хорошее чувствование своего тела, благодаря чему мясоедство естественным образом останется в прошлом.
Спасибо за ответ, Сергей! Но, к сожалению, видео Марвы Оганян не убедили ни меня, ни тем более, мужа, который назвал ее "сознательно манипулирующей".
А вот что касается первоисточников по йоге, хочется уточнения. Для меня это Йога сутра Патанджали, где я не нашла ничего про пищевые запреты. Поэтому я прихожу к выводу, что миф о связи йоги и вегетарианства появился уже позже, когда к йоге стали примешивать религиозные традиции индуизма, а также джайнистские, буддистские и прочие пищевые запреты, что нашло отражение в Аюрведе. Мы же привыкли все это смешивать)
Также я слышала часто ссылаются на Гхеранда-Самхиту - но если внимательно прочесть все ограничения, которые там рекомендованы, можно четко увидеть, что отказ от мяса - далеко не самое главное из них. Не рекомендуется также употреблять, к примеру, еду, которая простояла несколько часов - все ли мы можем похвастаться тем, что придерживаемся данных правил или хотя бы знаем о них? ("Начиная заниматься йогой, избегай всего горького, острого, кислого, солёного и жареного" - тот же источник)
"...осознанность и очень хорошее чувствование своего тела" - именно об этом я писала Вам, когда во время проблем со здоровьем тело требовало мяса, даже в сыром виде. Я бы, конечно, хотела развить эту способность прислушиваться к потребностям своей плоти, но считаю, что она у меня уже в какой-то мере есть)
И напоследок позвольте еще цитату: "« Десятки миллионов жителей Индии на сегодняшний день не употребляют ни молоко, ни ги, ни сливочное масло, ни даже сыворотки. Неудивительно, что смертность возрастает, а люди испытывают недостаток энергии и сил, который возникает из-за того, что человек не способен поддерживать жизненные силы без мяса, молока и молочных продуктов. Каждый, кто вводит людей в заблуждение или потакает обману – является врагом Индии ». Махатма Ганди, 1946
Постаралась быть краткой) как видете, вопрос этот меня волнует, хочется разобраться. Не зря ли мы заимствуем индийские народные традиции, смешивая их с йогой? Ведь есть мнение, что йога существовала в том или ином виде и на американском континенте, и на наших славянских землях. А ведь наши пищевые традиции несколько отличны, может, это не просто так?
Ксения, Вы ещё забыли как минимум "Хатха Йогу Прадипику" :) Пока Вы интеллектуальное знание не пропустите через личный опыт - это будет пустая болтовня.
Я сам обладаю высшим медицинским образованием, веду ритм жизни с огромным количеством в том числе физических нагрузок и никакого упадка сил или недостатка энергии от отсутствия в пище мяса не испытываю.
Каждому своё.
Но на мой взгляд, базирующийся на личном опыте, истинный прогресс и развитие в йоге невозможен при присутствии в обычном рационе мяса:) Удачи
Конечно, все должно быть естественно. Совет мясоеду: Сначала прекратите варить мясо, а потом вы его прекратите есть сами собой.
Здорово!