Рациона питания в йоге — это очень обширная и важная тема. Ведь то, что мы с Вами едим, формирует наше тело, с которым нам приходится обращаться в повседневной жизни и на коврике. Существует множество мнений на тему йоги и вегетарианства.
В данной лекции Вы узнаете, что согласно ведическим текстам, раньше большинство людей стремилось придерживаться вегетарианства. В ведические времена мясоедение было лишь уделом шудр (смердов). В каких случаях разрешалось воину есть мясо? Почему происходит насаждения мясоедения в современном обществе? Все это в видео «Йога и вегетарианство».
Ксения, Вы ещё забыли как минимум «Хатха Йогу Прадипику» 🙂 Пока Вы интеллектуальное знание не пропустите через личный опыт — это будет пустая болтовня.
Я сам обладаю высшим медицинским образованием, веду ритм жизни с огромным количеством в том числе физических нагрузок и никакого упадка сил или недостатка энергии от отсутствия в пище мяса не испытываю.
Каждому своё.
Но на мой взгляд, базирующийся на личном опыте, истинный прогресс и развитие в йоге невозможен при присутствии в обычном рационе мяса:) Удачи
Спасибо за ответ, Сергей! Но, к сожалению, видео Марвы Оганян не убедили ни меня, ни тем более, мужа, который назвал ее «сознательно манипулирующей».
А вот что касается первоисточников по йоге, хочется уточнения. Для меня это Йога сутра Патанджали, где я не нашла ничего про пищевые запреты. Поэтому я прихожу к выводу, что миф о связи йоги и вегетарианства появился уже позже, когда к йоге стали примешивать религиозные традиции индуизма, а также джайнистские, буддистские и прочие пищевые запреты, что нашло отражение в Аюрведе. Мы же привыкли все это смешивать)
Также я слышала часто ссылаются на Гхеранда-Самхиту — но если внимательно прочесть все ограничения, которые там рекомендованы, можно четко увидеть, что отказ от мяса — далеко не самое главное из них. Не рекомендуется также употреблять, к примеру, еду, которая простояла несколько часов — все ли мы можем похвастаться тем, что придерживаемся данных правил или хотя бы знаем о них? («Начиная заниматься йогой, избегай всего горького, острого, кислого, солёного и жареного» — тот же источник)
«…осознанность и очень хорошее чувствование своего тела» — именно об этом я писала Вам, когда во время проблем со здоровьем тело требовало мяса, даже в сыром виде. Я бы, конечно, хотела развить эту способность прислушиваться к потребностям своей плоти, но считаю, что она у меня уже в какой-то мере есть)
И напоследок позвольте еще цитату: «« Десятки миллионов жителей Индии на сегодняшний день не употребляют ни молоко, ни ги, ни сливочное масло, ни даже сыворотки. Неудивительно, что смертность возрастает, а люди испытывают недостаток энергии и сил, который возникает из-за того, что человек не способен поддерживать жизненные силы без мяса, молока и молочных продуктов. Каждый, кто вводит людей в заблуждение или потакает обману – является врагом Индии ». Махатма Ганди, 1946
Постаралась быть краткой) как видете, вопрос этот меня волнует, хочется разобраться. Не зря ли мы заимствуем индийские народные традиции, смешивая их с йогой? Ведь есть мнение, что йога существовала в том или ином виде и на американском континенте, и на наших славянских землях. А ведь наши пищевые традиции несколько отличны, может, это не просто так?
Ксения, Вы меня не до конца правильно поняли. Я всего лишь сказал, что насильственный и эгоистичный волевой переход может нанести вред организму. Однако организму не меньший вред оказывает и употребление мяса (можете сами ознакомиться и мужу показать, например, труды Марвы Оганян — врача и биохимика по образованию, если первоисточники по йоге не расцениваются Вами как источник достоверной информации), не буду растекаться по камню в комментариях. Просто регулярная и настойчивая практика йоги даст Вам осознанность и очень хорошее чувствование своего тела, благодаря чему мясоедство естественным образом останется в прошлом.
Полностью согласна с Сергеем! Пробовала перейти на вегетарианство несколько лет назад — сначала все, как и ожидала — легкость, подъем. Но очень быстро (через год) начались серьезные проблемы со здоровьем, упал гемоглобин, стала постоянно чувствовать слабость, быстро терять вес.
Обращалась к врачам — они советовали принимать витаминные комплексы. Старалась компенсировать белок всевозможными способами — бобовыми, рыбой, даже пробовала пить аминокислоты. Но организм настойчиво подсказывал, что я делаю что-то не так — своим состоянием. Начала замечать, что мяса хочется безумно — иногда мне казалось, что даже готова есть сырое мясо, что меня шокировало, конечно, ум это не принимал.
Потом познакомилась с будущим мужем — врачом по образованию, он провел со мной серьезную работу, все объяснил научным языком, доказал, что мясо и животные продукты человеку просто необходимы, без них можно оставаться здоровым только непродолжительное время, так как есть аминокислоты, которые не вырабатываются и не усваиваются иначе, как из мясной пищи. После этого вернулась к мясоедству — вернулось и мое здоровье, и хорошее самочувствие. Сейчас я убеждена, что в природе все сделано с умом, и не зря одни звери едят других без угрызений совести — все продумано до мельчайших атомных процессов в клетках.
Йогой я никогда не занималась серьезно длительное время, и если Вы скажете, что употребление мяса, а точнее нежелание от него отказываться и убежденность в его необходимости могут стать препятствием для успешной практики — значит, придется признать, что йога — не мое, и придется мне от своих планов начать практику отказаться.
Мне тяжело перейти на вегетарианство при всем понимании пользы такого питания. Наверное еще не время — силой воли и насилием не хочется, я думаю с практикой йоги придет и перемены в питании.
*вегетарианство
Вот опять убеждаюсь, что вегетерианство, мне по душе, а вообще я сейчас осваиваю аюрведу. Очень интересная, вкусная информация, а главное сразу ложиться на душу….и ни каких вопросов, больше пока……:))
Вы пишите в своем комментарии «…Даже Лев Толстой будучи вегетарианцем говорил ,что кормить землепашца , или пахаря вегетарианской пищей является ПРЕСТУПЛЕНИЕМ.»
Л.Толстой был действительно вегетарианцем и к этой идее пришел в 50-десятилетнем возрасте. Причиной послужил случай, когда он был невольным свидетелем того как резали свинью. Писателя это настолько потрясло, что он посетил одну из боен, чтобы еще острее пережить свои чувства. С тех пор для него христианская заповедь « НЕ УбИЙ» приобрела новый смысл. В течении последних 25 лет писатель пропагандировал идеи вегетарианства в России: писал статьи в журналы, приветствовал открытие вегетарианских трактиров, гостиниц, являлся почетным членом многочисленных вегетарианских обществ.
По мнению Толстого, вегетарианство — это составляющая человеческой этики и нравственности. Он считал, что если бы люди не были так агрессивны, и не уничтожали бы то, что дает им жизнь, в мире воцарилась бы полная гармония. Так же Толстой считал, что если человек стремиться к доброй жизни, первое от чего он воздержится — употребление животной пищи потому, что это безнравственно, так как требует противного нравственному чувству поступка — убийства.
Так вот, человек с такими идеями и умонастроением ну уж никак не мог говорить, что кормить землепашца , или пахаря вегетарианской пищей является преступлением!
Я тоже вегетарианка 10 лет уже и для меня мясо в магазинах — это разделанные и переработанные мертвые тела животных. Не представляю, как можно это готовить и употреблять в пищу. Выбор других продуктов питания достаточно большой и можно приготовить столько вегетарианских блюд!
В питании придерживаюсь гармонии, стараюсь «слушать» свой организм. Чувствую потребность в мясе — ем курицу, бывает, что и неделю-две кушаю только овощи-фрукты — особенно летом. Впадать в крайность нельзя: если вегетарианство идет от потребности духа — тело примет с благодарностью такое питание.
Антон, свой пример — это очень важно. Окружение, видя, что человек на вегетарианстве становится более уравновешенным и адекватным, само потянется к знанию каким образом это произошло. (Ну если и не все, то хотя бы единицы, что тоже важно…)
Не употребляю мясо 14 лет. раньше пытался пропагандировать вегетарианство, но позже понял, что у каждого свой путь. Теперь это мой образ жизни. Каждому свое. Правда, рыбу я ем.
Конечно Вас не впечатлило) Одно дело когда вы просто послушали, другое было бы, если б увидели своими собственными глазами или испытали бы на себе. Разве вам не жаль к примеру рыбу, которая задыхается и с неё сдирают чешую 🙁 А всё, что вы сказали, вы не правильно истолковали) Человек получает жизненную энергию не от пищи, а от позитивных эмоций. Ваше гнетущее чувство голода появлялось от того, что вам не нравилось ваше положение и от негативных эмоций, плохого настроения. В таких случаях человек пытается компенсировать, кто-то никотином, кто-то алкоголем, кто-то едой, и разницы в этом нет. Затем обжились хозяйством, Вас это радовало, Энергичность повысилась. Ну следующие ваши слова меня вообще «убили» =-O Малоподвижный образ жизни — это очень тяжело. Серьёзно говорю. А работа в офисе — тяжелейшая работа! Если она не нравится и нет к ней интереса. Это огромный умственный труд.Да я лучше бурлаком на Волге буду, чем в офисе. А те люди зачахли , потому что резко перешли на другое питание, а надо было постепенно 😉
У меня тоже такое было. Мне было четыре года, и я была глупым маленьким ребёнком *JOKINGLY*
К душе тоже нужно от чего то прийти и эго с умом как раз отправная точка =) А от души к Высшему разуму и Истине. Всё составляющие пути 😉 А идти от души без ума не получится. Взять к примеру религиозных фанатиков 😐 Духовные люди, но погрязшие в заблуждениях. Насколько я знаю, плохо кончают, точно также как и умные бездушные ]:->
Надо постепенно уменьшать количество определённого вида пищи до полного отказа. И от каждого вида отказываться по очереди. Сначала от мясного, потом от сладкого, затем от солёного, дальше от жирного. Следующее молочные продукты. Хлеб. Крупы. Варённые овощи. Чай. Вода. Свежие овощи и фрукты. Всё 😀 И на это уйдёт два года *PARDON*
Ну, слава Богу, примеров таких людей хватает. Только все должно быть в меру и и идти не от ума и эго, а от потребности души. Ведь на самом-то деле человек питается не едой и водой, а , из которой они состоят. Практикуя йогу, в особенности , длительное время, открывается навык восприятия и контроля праны, которую можно получать для потребностей организма теперь уже не обязательно из пищи.
Да можно вообще и без еды жить и даже без воды =) Не сразу конечно =) Но постепенно приучиться Я вот когда приучилась У меня была цель проверить возможно ли такое И знаете я себя так хорошо чувствовала!! У меня было так много сил и энэргии!!! Повысилась выносливость и глаза перестали краснеть от монитора!!! И вообще я будто стала неуязвимой!!! Так же повышается интуиция =) А потом я решила снова есть 🙁 не мясо конечно, а простую пищу 🙁 И пожалела :-! Мне было так хреново %) Я даже заболела 🙁 потом еле как в себя пришла %) Больше не буду совершать таких ошибок =) А получилось у меня держать пост 23 дня Так что это возможно 😉
Да, Ирина, абсолютно согласен с Вами. Человек только на собственном опыте может осознать пользу вегетарианства и широко распространненные заблуждения относительно потери физических сил и нехватки животных белков и так называемых «незаменинмых» аминокислот. Нас в медицинском университете тоже учили, что без этих самых «незаменинмых» аминокислот человек не может существовать и будет страдать от болезней. Личный опыт показывает совершенно противоположное. Да и все авторитетные источники говорят о том, что мясо — это вовсе не видовая пища человека. Так что здравомыслие в любом случае пересиливает укоренившиеся эгоцентрические мнения.
Действительно, человек, сначала, должен чуточку подрасти духовно и тогда изменяется отношение к физическому миру.Я работающая мать троих детей. По началу даже пост выдержать было сложно.Колени подгибались и с наивной завистью заглядывала в тарелки мужа и детей. Ждала с вожделением заветного дня.
Занявшись йогой, ради поддержания здоровья, со временем, перешла на вегетарианство. С радостью поддерживаю такой образ жизни третий год. А работоспособность только увеличилась!
А как вообще избавиться от привязанности к еде? К примеру, было бы хорошо кушать через день или раз в неделю. Представляете, сколько бы высвободилось времени!
Конечно, все должно быть естественно. Совет мясоеду: Сначала прекратите варить мясо, а потом вы его прекратите есть сами собой.
Сергей, абсолютно с вами согласен, что навязывать насильно вегетарианство, сыроедение, праноедединие и т.д. является ПРЕСТУПЛЕНИЕМ. Каждый человек находится на своем уровне развития и если организм привык к мясной пище, то «волевой переход» на другой режим питания будет чреват последствиями для физического тела и психики. Однако ваша мысль, что вегетарианство — удел «офисного планктона», ведущего малоподвижный образ жизни не выдерживает критики. Я сам веду достаточно (на мой субъективные взгляд) динамичный образ жизни: тяжелая интеллектуальная работа врачом + несколько часов в день практики (что уж совсем нельзя назвать пассивной нагрузкой) + интенсивная езда на горном велосипеде и НИКАКОГО упадка сил или головокружения от вегетарианства или сыроедения не испытываю. Друзья, употребляющие данный вид пищи, слава Богу, тоже выглядят и чувствуют себя весьма прекрасно. Однако, еще раз повторюсь, что все должно быть ЕСТЕСТВЕННО и без насилия над собой, тогда все составляющие человеческого существа находятся в гармонии.
Не впечатлило,-мягко говоря.
Вегетарианский образ жизни преемлим и оправдан при физически пассивном образе жизни.Сидя часами на поляне ни какой инергии и каллорий не расходуешь.Вы попробуйте распорядок дня пахаря,косаря,землекопа…Я поселился в деревне 7 лет тому назад.Попервой хозяйство было скудное,- мясо было «в обрез».Пища была преимущественно вегетарианская.А работа физически тяжёлая(огород обрабатываем вручную + строительство).Уже часа через полтора — два после трапезы наступало гнетущее чувство голода.Кушали по 7-8 раз на день.Но всё равно чувствовался упадок сил и усталость в конце дня.В семье у нас ни кто не курит и не употребляет алкоголь.
Сейчас в достатке обжились хозяйством и мяса в избытке.Работы физической стало ещё больше.Но питаемся три раза в день.Энергичность сохраняется даже в конце дня.Болезнями ни какими не страдаем.Дети растут здоровые и румяные(без прививок,лекарств и искуственных витаминов).Животную пищу им ни кто не навязывал.Едят что сами выберут на столе(на столе присутствует все:от ростительной до животной пищи).Так они с полутора лет сами ели(и более того,даже требовали мясо ,сало).Я сам работаю на судах,-хожу в моря.Там мало подвижный образ жизни.И мясо есть(при переходе на этот режим) пропадает всякое желание.
Вегетарианство оправданно,но только для «офисного планктона» и людей,подобно им ведущих малоподвижный образ жизни.Даже Лев Толстой будучи вегетарианцем говорил ,что кормить землепашца , или пахаря вегетарианской пищей является ПРЕСТУПЛЕНИЕМ.У меня слаживается впечатление,что вегетарианством пытаются добить ту часть населения которая выскользнула из под ножа легальной и не легальной наркомании.Я лично считаю что в этом вопросе не должно быть такого агрессивного прессинга.Каждый человек,каждый народ имеет свою физиалогическую потребность в пище.У кого-то мясная,у кого-то вегетарианская.При СССР в детском санатории в Сочи,привезли группу Каряков(малая народность Севера,проживающая на Колыме).Кормили их там как на убой:овощи,фрукты,мясо.Стали чахнуть.Приехала спец.коммисия из Москвы.Провели исследования.Оказалось что мяса которого им давали по нормам средне статистического ребёнка,было им катастрофически мало.Они из покаления в покаление питались практически одним мясом(оленина,медвежатина и др.)и рыбой.Ростительная пища состояла из ягод ,грибов да и то три месяца в году.
А посмотрите на Кавказцев…В их рационе мясо каждый день.Живут более ста лет.Полны сил(и физических и духовных).Блюдут и сохраняют до сих пор свои традиции и культуру.
Здорово!
Что там предпочитать… едим Шо… Будда дает, лишь бы пища была свежая, практика покажет со временем, че те (мне) жрать не можнА))… такая моя имхА на текущую данность. om mani padme hum
А я все же предпочитаю живую пищу =)
Люблю котлетки, ням, ням 🙂