Вашему вниманию представлен комплекс «Сурья намаскар» второго уровня методики ✪
Дыхание в течение всей фазы тренировки в режиме уджайи, язык прижат к твёрдому нёбу в набхи мудре.
Коллаж последовательности «Сурья намаскар»
Сурья намаскар ► Уровень 2
Возможные сценарии во время практики комплекса «Сурья намаскар»:
1. Выполните 1 раз и перейдите к расслаблению.
2. Повторите 1,2,3,6,9,12,18 раз и перейдите к расслаблению.
3. Выполните 1 раз и перейдите к выполнению последовательности уровня 2.
4. Повторите 1,2,3,6,9,12,18 раз и перейдите к выполнению последовательности уровня 2.
