Халасана (поза плуга)
Халасана происходит от слова “хала”, что обозначает плуг, на который похоже тело при выполнении этой асаны. Эффект халасаны При выполнении халасаны осуществляется мощная стимуляция нервных сплетений и нервов, связанных с передней стороной позвоночного столба. Она собирает прану в средней части живота и способствует её равномерному распределению по всему объему тела. Помимо этого, поза плуга является упражнением, развивающим подвижность и гибкость позвоночника, и, как следствие, сохраняющим молодость физического тела. При практике этой фигуры внутренние органы: сердце, поджелудочная железа,
