fbpx
Йога для начинающих и опытных практиков

Йога для начинающих и опытных практиков

Йога во время месячных

Опубликовано По Опубликовано в Знания 18 комментариев
йога при месячных

Женская практика йоги в определенные периоды требует повышенного внимания и корректировки тренировочных программ. Йога во время месячных должна практиковаться с соблюдением ряда условий для сохранения гармоничного состояния женщины. Итак, на какие аспекты практики йоги при месячных следует уделить особое внимание? 1. Старайтесь исключить из своей практики любые перевернутые асаны. При месячных асаны, которые оказывают антигравитационное воздействие на организм, просто недопустимы, если только Вы не ставите своей целью остановить свой цикл, что может быть чревато негативными последствиями –

Читать полностью…

Школа аштанга виньяса йоги

Опубликовано По Опубликовано в Йога в лицах 5 комментариев
Школа аштанга виньяса йоги

Школа Аштанга винъяса йоги основана Шри Кришна Паттабхи Джойсом, учеником Шри Кришнамачарьи. Если сравнивать его с Айенгаром, который ориентировал йогу на широкие слои учеников, то Паттабхи Джойс для своей школы выбирал лучших из лучших. По мнению Паттабхи Джойс, выполнить сложные упражнения могут все. Такой же позиции придерживался и его учитель, который за две недели сделал из Айенгара преуспевающего ученика. Нужно приложить только старание и победить своё бессилие, найти в себе гибкость и силу. Практика аштанга виньяса йоги

Читать полностью…

Йога Андрея Сидерского

Опубликовано По Опубликовано в Йога в лицах 5 комментариев
йога андрея сидерского

Йога23 (Yoga23). Основал данную школу йоги Андрей Сидерский. Своё образование в области йоги он получил по книгам, являюшихся самиздатом либо переводными изданиями. Более того, открыто заниматься йогой вообще не разрешалось и приходилось «шифроваться» под карате и другие приемлемые на то время стили. Осваивал йогу Андрей Сидерский самостоятельно, а затем проводил обучение, основанное на собственном понимании. Сочинения К. Кастанеды оказали на Сидерского большое влияние. Пару томов он перевёл на русский язык. После распада СССР основатель школы смог попробовать

Читать полностью…

Питание после Пракшаланы

Опубликовано По Опубликовано в Шаткармы 22 комментария
питание после пракшаланы

Правильно подобранное питание после Пракшаланы будет гарантом создания благоприятной почвы для формирования здоровой микрофлоры кишечника. Через полчаса-час после завершения процедуры Шанк-Прашклана Крийи многие источники рекомендуют употребить качественно проваренный рис (нешлифованый), можно смешать его с небольшим объемом чечевицы. Помимо этого хорошо будет заправить пищу жидким топленым маслом, но если его нет, то можно воспользоваться и сливочным (30-40 грамм). Данные рекомендации основаны на глубоком понимании физиологических изменений, возникающих в желудочно-кишечном тракте после выполнения техники. Так как Шанк-Пракшалана способствует удалению

Читать полностью…

Йога Дхирендры Брахмачари

Опубликовано По Опубликовано в Йога в лицах 5 комментариев
Дхирендра Брахмачари

Базисом школы Брахмачари являются практики, которые Дхирендра Брахмачари сам постиг в процессе обучения у своего учителя Махариша Картикейя. Достаточно недавно была основана данная школа (умер Брахмачари в 1994 году). Нынешним руководителем школы является его ученик Бал Мукунд Сингх. Довольно прохладным было отношение Брахмачари к западным ученикам. В этой связи он практически не посещал Америку и Европу в отличие от прочих индийских гуру. Если сравнивать йогу Брахмачари с методикой других учителей, то он практиковал динамическую йогу, включающую в

Читать полностью…