Йога23 (Yoga23). Основал данную школу йоги Андрей Сидерский. Своё образование в области йоги он получил по книгам, являюшихся самиздатом либо переводными изданиями.
Более того, открыто заниматься йогой вообще не разрешалось и приходилось «шифроваться» под карате и другие приемлемые на то время стили.
Осваивал йогу Андрей Сидерский самостоятельно, а затем проводил обучение, основанное на собственном понимании.
Сочинения К. Кастанеды оказали на Сидерского большое влияние. Пару томов он перевёл на русский язык.
После распада СССР основатель школы смог попробовать обучение йоге в Греции. Он учился у , учеников Айенгара. К 1992 году Сидерский имел свой собственный стиль практики, включающий наиболее подходящие элементы для изучения йоги.
Его практика исключает использование в обучении философских либо религиозных доктрин, священных текстов. Важность представляет только личный опыт ученика.
Йога Андрея Сидерского основывается на выработке правильного алгоритма развития способностей и индивидуальном подходе к ученику. Обучающая система строится на 23 матрицах — стандартных наборах упражнений, которые дифференцируются по уровням сложности. Основное внимание уделяется овладению матрицами на высоком уровне при затрате малого количества времени.
Своё название йога Андрея Сидерского – йога 23 — получила именно благодаря количеству матриц, которые задействованы в процессе.
Сидерский написал следующие : «Йога 8 кругов, Омнио-тренинг технология. Последовательности нулевого цикла», «3-е открытие силы». Помимо этого Андрей развивает искусство psy-art, основанное на влиянии изображения, нанесенного на картину на «выстраивании геометрии пространства», в котором оно находится.
Йога студия Андрея Сидерского находится в Киеве и представляет собой уютный уголок для практики и отдыха.
В йога студии Андрея Сидерского можно попасть не только на групповую тренировку к одному из инструкторов, но также и получить возможность составления персональной программы практики с учетом индивидуальных особенностей и характеристик.
Сформировав команду профессионалов высокого уровня подготовки, сам Андрей проводит достаточно малое количество обучающих семинаров и большей степени сфокусирован на создании новых ещё более эффективных тренировочных алгоритмов практики йоги.
Одни из последних его разработок в этой области — это методика Yoga23FIT, которая адресована в первую очередь для использования в групповой и персональной практике терапевтических, реабилитационных и учебно-тренировочных программ с целью оптимизации человеческого функционала, а также проект GYAMS, который включает в себя тренировочные последовательности для практикующих, обладающих средне-высоким уровнем подготовки.
Занятия йогой с Андреем Сидерским вдохновляют не одну сотню человек и отличаются высоким уровнем профессионализма, гармоничностью подхода и выраженным тренировочным эффектом.
Очень давно занимаюсь Йогой — более 30 лет. Очень много слышал о качестве и результатах новой методики А.Сидерского Yoga23, — но нигде не нашёл метод-пособий. Не мог ли кто — поделиться этими книжными материаллами, или статьями, либо методичками — со мной, и желательно, чтобы в них были сноски на видеоматериал или иллюстрации?(!)…
Буду очень благодарен!
Лена, благодарю за комплимент, я занимаюсь по персональным программам, составленным на основе системы Y23:) + дополнительные техники, описанные в первоисточниках. Просто для меня вопрос получения статуса эксперта в системе yoga23 не является на данном этапе жизни стратегической целью. Я в большей степени сосредоточен на личной практике. Экспертность строится только лишь на её основе:)
Сергей, почему вы не пошли по системе Y23? Мне кажется такой сильный практик мог бы быть уже экспертом. У вас свой путь?
Йога 23 — потрясающая по эффективности система. Сидерский молодец, что адаптировал практику йоги под наши условия жизни и характер физиологии.
Действительно действенная система, знаю по собственному опыту ( практикую с 2009 года)