Коврик для йоги. 5 главных характеристик

Каким должен быть идеальный коврик для йоги? Как расставить приоритеты во время выбора и сделать свою практику йоги ещё более эффективной? Давайте разберёмся с основными характеристиками, которые нужно учесть, чтобы новая покупка радовала Вас на протяжении длительного времени.

1. Толщина коврика для йоги

Важный параметр, особенно если Вы только начинаете свою практику или являетесь обладателем худощавого тела. Купив дорогой коврик для йоги толщиной 3 мм и выполняя асаны с опорой на колени, локти или тазовые кости, Вы вряд ли будете довольны покупкой. В то же время для занятий на природе – 3 мм может оказаться самым идеальным выбором. В данном случае оптимальным вариантом может быть наличие 2-х ковриков в собственном арсенале: одного для домашней практики йоги или групповых занятий в студии (4-7 мм) и одного более тонкого для выездных мероприятий на природе (3—5 мм).

2. Сцепление с кожей и поверхностью пола

Здесь всё намного проще. Чем плотнее коврик для йоги прилипает к полу и стабильнее удерживает ваше тело, предотвращая скольжение – тем лучше. При отсутствии хорошего сцепления Вы будете испытывать дополнительные сложности при выполнении даже самых простых асан в режиме длительной фиксации (например, постоянно переставлять «уплывающие» вперёд руки в «собаке мордой вниз»), а если ещё и качественно вспотеете – то и дополнительный риск в плане травматизации.

3. Экологичность

Также вполне прозрачный параметр. Чем больше экологичных материалов использовано при создании коврика для йоги – тем лучше. Если у Вас был дешёвый ПВХ – коврик, то, наверняка, Вы сталкивались с проблемой неприятного длительного и стойкого синтетического запаха, который буквально въедается в лёгкие. Конечно, человек – существо адаптирующееся к любым условиям, но всё же зачем дополнительно создавать себе сложности, верно?

4. Вес и габариты

Достаточно вариабельная характеристика, зависящая от стоящих перед Вами задач.

Если Вы носите коврик «на себе», то, естественно, чем компактнее и легче он будет – тем будет лучше для транспортировки и Вашего самочувствия. Однако, если у Вас есть возможность оставлять свой отдельный «стационарный» коврик в студии или помещении, где проходит Ваша практика йоги, или Вы постоянно перемещаетесь на машине – тут можно остановить свой выбор на «весомых параметрах», например, 200 см х 100 см х 6.5 мм и весом 5-6 кг.

5. Дизайн

Если вы серьёзно практикуете йогу и проводите на своём коврике несколько часов в неделю, то на дизайн коврика для йоги также следует обратить своё пристальное внимание. Важно, чтобы цветовая композиция вызывала у Вас дополнительную мотивацию к занятиям, а не раздражала глаз. Мы все тянемся к прекрасному. Почему в вопросе выбора коврика для йоги это должно быть исключением?

Рекомендуем к просмотру