Регулярная практика мантраяны (чтения мантр) особенно на начальных этапах освоение нуждается во вспомогательном инструменте - чётках. В данной статье речь…
Враджана пранаяма – это йогическая техника контроля и созерцания процесса дыхания во время ходьбы. Её можно практиковать в ходе регулярных…
Набхи мудра переводится с санскрита как символ неба. Часто её ещё называют Набхи Бандхой ил Намо Мудрой. Она представляет собой…
Несмотря на растущую в последние годы популярность йоги иногда наблюдается настороженное отношение к практике мантр. Просмотре данные видео, вы узнаете…
При правильном выполнении асаны, вы должны ощущать себя расслаблено, даже если все тело натянута как струна. Расслабление в асане начинается…