Пашчима (задняя часть тела, спина), уттан (растяжение). Если практиковать пашчимоттанасану утром, то это является более сложным действием, чем днем. Именно…
В классическом тексте по хатха йоге «Хатха Йоге Прадипике» в отношении важности использования бандх (замков) говориться следующее: «при сжатии промежности,…
Бакасана берет свое название от слова “бака” – журавль. При выполнении этой асаны тело практикующего напоминает журавля, прогуливающегося по воде.…
Халасана происходит от слова “хала”, что обозначает плуг, на который похоже тело при выполнении этой асаны. Эффект халасаны При выполнении…
Данная асана переводится с санскрита как поза павлина. Человек, находящийся в конечном варианте этой асаны похож на павлина, расправившего свой…