Тратака - это техника концентрации. Чаще всего тратака выполняется на точке или пламени свечи. Для успешной практики тратаки необходимо поместить…
При выполнении пранаямы следует помнить, что посредством дыхания мы учимся регулировать жизненную силу (прану). Мы можем использовать ее правильно и…
Как мы уже знаем, асана – это определенная поза, в которой практикующий (в идеале) должен испытывать комфорт. Правильное выполнение асаны…
Аналогично тому, как тело не может существовать без сердца, так и йога немыслима без пранаямы, четвертой своей грани. Пранаямой называется…