В хатха йоге есть понятие энергий (шакти). Различают праническую и ментальную энергию (шакти). Гармонизация этих разновидностей полярных сил в человеке необходима, потому что обычно они находятся в негармонизированной и несбалансированной форме, причиняя человеческому существу различные виды страданий, уводя от глубинного понимания жизни в ту или другую сторону. Периодически доминирует то праническая энергия, подавляя ментальную, то ментальная шакти, подавляя праническую. Вследствие этой дисгармонии появляются либо физические недомогания и болезни, либо (что происходит гораздо чаще) появляются ментальные заболевания. В

Читать полностью…

Продолжительность жизни человека зависит от того, как часто он дышит. Люди, у которых дыхание быстрое и прерывистое живут намного меньше тех, чьё дыхание глубокое и медленное. Качество и полнота проживания жизни также напрямую зависят от глубины дыхания. В древние времена йоги измеряли продолжительность жизни не в количестве лет, а в количестве дыханий за единицу времени. Считалось, что в течение жизни человеку отведено сделать определенное количество дыханий, причем для каждого различное. Йога учит, что удлиняя дыхание, человек увеличивает

Читать полностью…

Приведенные ниже слова о йоге проливают свет на это многогранное понятие, делая его еще более понятным и осознанным. «Подобно убежищу, которое защищает от палящего солнца, хатха-йога защищает практикующего её от сжигающего зноя тапы (три типа боли – духовная, от воздействия окружающей среды и физическая). Как черепаха поддерживает весь мир, так и йога поддерживает тех, кто её практикует». (Высказывание о йоге из Хатха Йога Прадипики) «… Йога полезна для всех без исключения, она привнесет счастье и в день

Читать полностью…

Успех от применения йогической практики напрямую зависит от того, в какой степени в процессе тренировки задействуется психоэнергетический эффект выполняемых практик, т.е. та их часть, которая напрямую воздействует на гармонизацию проявленных стихий в тонких телах человека. При наличии этого аспекта лечебная составляющая йогической практики становится в несколько раз выше, чем, если бы техники использовались в усеченном «физкультурном» варианте. По всей видимости, это происходит из-за большей степени вовлечённости активного сознания, а, следовательно, и свободной воли, направленной на оздоровление, нежели

Читать полностью…

Согласно учению хатха-йоги, изложенному в “Хатха Йога Прадипике”, существует шесть главных факторов, препятствующих тому, чтобы осуществилась йога. “Переедание, чрезмерное напряжение сил, болтливость, строгое следование правилам, нахождение в компании людей, ведущих праздные разговоры и неустойчивость ума – вот шесть причин, разрушающих йогу” Чтобы преодолеть данные препятствия в йоге необходимо обладать целостным сознанием и крепкой волей. Садхака, находящийся в процессе интенсивной практики, должен избегать любой формы деятельности, которая приводит к необоснованной и нецелесообразной растрате энергии и отвлечению ума. Одной

Читать полностью…