Болит шея и спина после езды на велосипеде? После длительного заезда болят лучезапястные суставы, ягодичная область, пах, колени, голеностоп? Тогда обязательно посмотрите это видео.
В нём подробна разобрана причина боли в шее, верхнем плечевом поясе, лучезапястных суставах, пояснице, паху, коленях и голеностопных суставах, связанная с неправильной регулировкой велосипеда (положение руля, элементов управления, плоскости седла, высоты седла и др.), а также в результате длительной перегрузки ключевых мышечных групп, задействованных во время езды на велосипеде.
Посмотрев это видео вы узнаете:
— про правильную посадку на велосипеде и вклад неправильной посадки в развитие боли в шее, спине, коленных суставах и др.;
— как трапециевидная мышца, мышца, поднимающая лопатку, ременные мышцы головы и шеи и др. могут вызывать боль в шее;
— как подвздошно-поясничная мышца отдаёт боль в поясницу во время длительной езды;
— как приводящая группа мышц бедра может вызвать боль в области паха;
— много другой полезной информации, которая сохранит ваше здоровье во время езды на велосипеде.
Будьте здоровы! Подписывайтесь на мой и .
