Чистка языка от налёта скребком помогает поддерживать здоровье ротовой полости, избавляет от неприятного запаха изо рта и является профилактикой зубных заболеваний. В своём новом
я провёл небольшое социологическое исследование на предмет информированности людей о необходимости удаления налёта с языка. Результаты меня сильно удивили.
Посмотрите это видео
Современная медицина говорит о том, что налёт на языке состоит из погибших клеток эпителия (поверхностного слоя клеток языка), бактерий, грибов и пищевых остатков.
Как вы думаете, к чему будет приводить, во-первых, постоянное накопление налёта на языке и во-вторых, отсутствие техник его удаления?
Очевидно, к проблемам местного иммунитета в ротовой полости, неприятному запаху, повреждению зубов.
Если налет тонкий, светлый, и его немного, то это не повод для беспокойства. Достаточно просто оптимизировать своё питание и регулярно заниматься чисткой языка. А вот если налёта образовывается много или он становится жёлтым, серым, зелёным, коричневым или даже чёрным,
то это сигнал о том, что в организме произошёл серьёзный сбой и, помимо ежедневного применения скребка для удаления налёта, нужно как можно раньше посетить доктора, чтобы найти причину нарушений в здоровье.
Т.к. клетки эпителия отмирают постоянно, то налёт на языке образовывается даже ночью и утром состояние языка может быть значительно хуже, чем вечером накануне. Также можно объяснить, почему вечером налёта меньше, чем утром. Это происходит потому, что в течения дня мы едим пищу, которая механически воздействует на язык, подобно щётке, благодаря чему часть образующегося налёта мы просто проглатываем дальше в пищевод и желудок.
Индийские йоги на протяжении многих веков практикуют техники чистки языка.
Авиценна, средневековый персидский врач, в трактате 10-го века упоминал о необходимости очищения данного органа. В Древнем Китае представители знати использовали скребок для чистки языка перед каждым приемом еды, так как считалось, что благодаря этому можно в полной мере оценить вкус пищи. В старину на Руси делали особые скребки из серебра для обеззараживания ротовой полости и профилактики различных воспалительных заболеваний.
Как же применять этот инструмент? Я рекомендую чистить язык каждый день утром после пробуждения и чистки зубов, а также вечером перед сном после чистки зубов.
Утром, после того, как вы почистили зубы зубной пастой и смыли её, хорошо прополоскав рот, возьмите в руки скребок и подойдите к зеркалу. Широко открыв рот и сильно высунув язык вперёд и вниз заведите скребок глубоко в рот и затем потяните его вперёд по передней поверхности языка.
Осуществляйте такие движения, оказывая то давление, которое приводит к удалению налёта и обновлению поверхностного слоя эпителия сосочков языка. Поначалу вы можете увлечься и сильнее, чем нужно надавить на скребок, в результате чего может произойти травматизация ткани и выделение небольшого количества крови. Не переживайте по этому поводу. Эпителий слизистой оболочки языка обладает очень высокой способностью к регенерации и к завтрашнему дню у вас уже всё заживёт.
Рекомендую к просмотру
Будьте здоровы! Подписывайтесь на мой и .
