Патанжали в своем фундаментальном труде «Йога-сутры» утверждает следующие составляющие йоги:
«Яма нияма асана пранаяма пратьяхара дхарана дхьяна самадхайях аштау ангани».
Данное высказывание с санскрита можно трактовать следующим образом: нравственные предписания (яма), твердо установленные правила (нияма), поза (асана), регуляция дыхания (пранаяма), обращение чувств внутрь к своему источнику (пратьяхара), концентрация (дхарана), медитация (дхьяна) и погруженность сознания (самадхи) – восемь составляющих йоги.
Практикующему йогу (садхаке) для достижения самореализации рекомендуется следовать нравственным ограничениям и правилам. Асана, пранаяма и пратьяхара, выступая в качестве отдельных дисциплин, все же находятся в зависимости друг от друга и только в совокупности открывают садхаке скрытые грани йоги.
Данные составляющие йоги объединяются понятием прогрессивной садханы. Первые пять ступеней йоги нуждаются в личных усилиях, направленных на развитии сознания. Дхарана, дхьяна и самадхи – это универсальные проявления йоги, являющиеся естественными состояниями (йога сварупа).
Если у вас проблемы с шеей и плохой сон, то обязательно посмотрите это видео https://www.youtube.com/watch?v=xF8BB95Cpc0…
Если вы в течение дня много сидите с неправильной осанкой и передним положением головы, то…
Простые упражнения на массажном мяче с последующей растяжкой помогут ослабить боль при защемлении седалищного нерва,…
Боль в спине и шее - актуальная проблема современного человека. Меня зовут Сергей Чернов, я…
Остеохондроз позвоночника - устаревший термин в отечественной медицине, которым ранее обозначались дегенеративные (т.е. разрушающие хрящевую…
Ишиас (болевые ощущения в пояснично-крестцовой области - распространённая проблема современного человека, ведущего малоподвижный образ жизни.…