Падмасана (поза лотоса) - необходимый технический элемент для любого практика хатха-йоги. Она является базой для качественного выполнения техник пранаямы, концентрации…
Вашему вниманию представляется тренировка по йоге с акцентом на проработку силы и гибкости мышц рук. Данная последовательность йоги адресована опытным…