Подвздошно-поясничная мышца является одной распространённых причин возникновения болевых ощущений в области спины вдоль поясничного отдела позвоночника и передней поверхности бедра. В этой публикации мы подробно рассмотрим анатомию и функции musculus iliopsoas.
Подвздошно-поясничная мышца. Анатомия
Подвздошно-поясничная мышца состоит из 3-х мышц: большой поясничной, малой поясничной (которая присутствует не всегда и есть примерно у 50% людей) и подвздошной мышцы.
Вверху большая поясничная мышца крепится к боковым поверхностям тел 12-го грудного и всех поясничных позвонков, к соответствующим межпозвоночным дискам, а также более тонкими пучками к передним поверхностям и нижним краям поперечных отростков поясничных позвонков. В полости таза она объединяется с подвздошной мышцей, образуя подвздошно-поясничную мышцу. Внизу сухожилие подвздошно-поясничной мышцы прикрепляется по задневнутренней поверхности бедренной кости к малому вертелу.
Малая поясничная мышца (в тех случаях, когда имеется) располагается спереди от большой поясничной мышцы. Вверху она прикрепляется к передненаружной поверхности 12-го грудного и одного или двух верхних поясничных позвонков, а внизу — к гребешку верхней ветви лобковой кости, к подвздошно-гребешковому возвышению и к подвздошн фасции.
Подвздошная мышца вверху прикрепляется к верхним двум третям поверхностям подвздошно ямки, полностью выстилая наружную стенку большого таза, а также прикрепляется к прилегающей поверхности бедренной кости.
Подвздошная мышца и сухожилие подвздошно-поясничной мышцы при выходе из тазовой области проходят в узкой мышечной лакуне совместно с бедренным нервом
и часто с боковым кожным нервом бедра.
Такое ограниченное пространство при поражении подвздошно-поясничной мышцы создаёт повышенный риск ущемления данных нервов с развитием соответствующей симптоматики.
Подвздошно-поясничная мышца. Функции.
1. Основной функцией подвздошно-поясничной мышцы является сгибание в тазобедренном суставе. При фиксированном тазе и позвоночнике её сокращение приближает ногу к корпусу.
2. При фиксированных ногах, она наклоняет таз вперёд и приближает корпус к бёдрам.
3. Подвздошно-поясничная мышца в положении стоя участвует в наклоне таза вперёд, увеличивая лордоз в поясничном отделе позвоночника.
4. Большая поясничная мышца при фиксированном тазе и ногах принимает участие в боковом наклоне корпуса.
5. Подвздошная мышца принимает участие в наружной ротации бедра.
6. Иногда подвздошно-поясничная мышца принимает участие в отведении бедра в тазобедренном суставе, но никогда — в приведении.
Поясничная мышца остаётся активной длительное время в положении стоя или сидя. Она играет важную роль в поддержании вертикального положения тела. В положении стоя подвздошно мышца активизируется лишь в незначительной степени. Во время ходьбы подвздошно мышца находится в активном состоянии, а поясничная мышца напрягается лишь непосредственно перед фазой взмаха ногой и в её начале, когда нога перемещается кпереди. Бег вызывает значительную активность подвздошно мышцы во время сгибания ноги в тазобедренном суставе.
В следующей публикации мы подробно разберём триггерные точки подвздошно-поясничной мышцы, зоны отражённой боли, а также терапевтические упражнения, при помощи которых можно устранить миофасциальную боль, исходящую из данной мышцы и триггерные точки.
Видео о подвздошно-поясничной мышце
Будьте здоровы! Подписывайтесь на мой
Согласно Каранджи. Нижняя конечность — ilipsoas может приводить бедро, но никогда не может его приводить. У вас ошибка в описании.
Спасибо. Работы Майерса очень хороши.
Нашёл интересную информацию о цепях работы поясничных мышц.
От приводящих мышц, ГФЛ разделяется на три пути, которые ведут наверх к позвоночнику и диафрагме.
«Экспресс» посередине: Большая поясничная. От малого вертела к боковой поверхности позвонков поясничного и нижнего грудного отделов позвоночника.
«Электричка» снаружи: Подвздошная и квадратная поясничная. От малого вертела к подвздошному гребню и оттуда к боковой поверхности поясничного отдела позвоночника и нижнего ребра.
«Электричка» внутри: Гребенчатая и малая поясничная.
Из-под малого вертела к лобковой кости и наверх к боковой поверхности нижнего позвонка грудного отдела позвоночника.
Это здорово объясняет как квадратно-поясничная помогает подвздошно-поясничной в поднятии ноги, будто бы дополняет её прерывистую линию через тазовую кость, удерживая твёрдо таз. А вот третюю линию не понимаю особо. Особенно раз у половины людей малой поясничной мышцы и нет вовсе.
Уважаю вас и занимаюсь с Вами, всего доброго!
На здоровье!
Классная статья.Всё доходчиво, подробно и в то же время кратко. Большое спасибо автору.