Недавно ко мне за помощью обратился человек, бывший спортсмен, которому 3 месяца назад сделали операцию на позвоночнике и удалили грыжу со следующим диагнозом: дискогенная (задняя парамедиальная слева сублигаментозная нисходящая грыжа межпозвоночного диска L4-L5 7*12*25 мм с компрессией невральных структур, радикулопатия L5, S1 слева , дегенеративно-конституционный стеноз позвоночного канала размер ПК 13-15мм. , умеренный болевой синдром , умеренный парез левой стопы, чувствительные нарушения. Состояние после оперативного лечения (интергемиляминэктомия L4-L5 , удаление грижи межпозвоночного диска).

Очень жаль, что он не обратился хотя бы за несколько месяцев до хирургического вмешательства.

Возможно, можно было избежать данного метода и приступить к лечению грыжи позвоночник без операции.

Конечно, данный случай особый и требует индивидуальной работы и очень бережного отношения к своему телу.

Однако если в Вашем случае наблюдаются менее значительные нарушения здоровья, Вы можете смело опробовать на себе самостоятельное лечение межпозвоночной грыжи по данному комплексу упражнений йоги, соблюдая рекомендации и не допуская насилия по отношения с собственному телу.

Во время выполнения представленных асан вы не должны испытывать выраженных болевых ощущений! Допустима работа лишь в зоне дозированного дискомфорта. Если одно или несколько упражнений вызывает выраженную болезненность, его (их) нужно убрать на несколько месяцев из ваших ежедневных тренировок, после чего снова вернуться к ним с уже более окрепшим мышечным корсетом и более здоровым позвоночником.

Очень важно соблюдать регулярность выполнения данного комплекса упражнений. Если вы всерьёз намерены лечить грыжу позвоночника без операции, то стоит запастись терпением и настойчивостью, ежедневно выполняя данный комплекс на протяжении нескольких месяцев. Только при таком серьёзном подходе эффект не заставит себя ждать и вы сможете поднять качество проживания собственной жизни, избавясь от навязчивых болевых ощущений.

Рекомендуем к просмотру