Александр Затолочный практикует хатха-йогу уже больше 17 лет, 10 из них преподает. За это время он воспитал не только большое количество практиков, но и ряд отличных преподавателей йоги, наследующих мягкий и в то же время эффективный и четкий стиль своего учителя.
Многолетний опыт работы с телом и сознанием позволяет ему тренировать как начинающих, так и продвинутых учеников. В работе с людьми Александр Затолочный делает акцент на персональном подходе к практикующим – составляет персональные программы и в последствии консультирует по ним. В групповой практике уделяет внимание каждому человеку.
В конце регулярных занятий под руководством Александра часто бывает короткая йога–нидра, спокойная пранаяма или небольшая медитация. Целью этих занятий является развитие осознанности. С помощью пранаям и асан выравнивается энергетическое состояние и практикующий входит в состояние сбалансированной гармонии – это позволяет начать работать с вниманием и развивать осознанность и, если группа готова, можно перейти к самому главному – к практике открытого сердца.
Об этом и о многих других интересных аспектах практики йоги Александр рассказал в интервью проекту SLAVYOGA.
Если у вас проблемы с шеей и плохой сон, то обязательно посмотрите это видео https://www.youtube.com/watch?v=xF8BB95Cpc0…
Если вы в течение дня много сидите с неправильной осанкой и передним положением головы, то…
Простые упражнения на массажном мяче с последующей растяжкой помогут ослабить боль при защемлении седалищного нерва,…
Боль в спине и шее - актуальная проблема современного человека. Меня зовут Сергей Чернов, я…
Остеохондроз позвоночника - устаревший термин в отечественной медицине, которым ранее обозначались дегенеративные (т.е. разрушающие хрящевую…
Ишиас (болевые ощущения в пояснично-крестцовой области - распространённая проблема современного человека, ведущего малоподвижный образ жизни.…
